BCAA e brioschi

[AlexPhoenix]

Salve a tutti.

Il mio quesito è contenuto nel titolo: "BCAA e bioschi" si possono bere contemporaneamente?


Nel pre w.o. assumo crea + gluta + tau con del brioschi. Ho appena sospeso la crea e stò approfittando per reinserire i BCAA in queste 4 settimane di stop.

E' possibile mettere gluta + BCAA + tau + brioschi tutto nello stesso contenitore, mescolare e tirar giù insieme?


Ci sono possibili interazioni negative tra i BCAA e l'effervescente? Chessò, ad esempio difficoltosa assimilazione degli ammino?


Grazie e un saluto a tutti

[angelo78]

scusami ma una volta che non metti crea il brioschi non tiseve a nulla, mica serve tamponare la gluta e bcaa

[AlexPhoenix]

La gluta invece presa a stomaco vuoto, se tamponata, ne migliora l'assorbimento (esattamente come la crea), solo che il rapporto gluta:brioschi e leggermente inferiore (io mi mantengo su 2g di effervescente ogni grammo di gluta).

[Guru]

Ok per il mix gluta/tampone.
Per i bcaa invece no, ma abbinarci cose come il brioschi perchè farebbero reazione.

Al più, se volete usare un tampone (ma più per il ph tissutale che per quello gastrico), usate i fosfati di sodio e/o potassio.

[effect]

Originariamente inviato da Guru

Ok per il mix gluta/tampone.
Per i bcaa invece no, mai abbinarci cose come il brioschi perchè farebbero reazione.

Al più, se volete usare un tampone (ma più per il ph tissutale che per quello gastrico), usate i fosfati di sodio e/o potassio.