Integratori e articolazioni

[DjBaldux]

Ho alcune domande da farvi sull'utilizzo degli integratori di msm, condroitin-solfato glucosammina etc.

Da circa 2 settimane ho lasciato i pesi per iniziare a fare ginnastica acrobatica e breakdance.
Giovedi mi sono fatto un po male al ginocchio destro (la parte interna), con un esercizio che non sembra proprio salutare per le ginocchia e in un paio di giorni mettendo l'artrosilene è passato.
Ieri invece ho fatto la lezione di ginnastica, e non ho sentito alcun dolore. Da quando mi sono alzato stamattina il gomito sinistro mi fa male nella parte interna, solo se contraggo forte i muscoli, se estendo o fletto il braccio mantenendo i muscoli contratti. Per far passare questo dolore sto mettendo l'artrosilene, e in + ho iniziato a prendere l'aulin.

Secondo voi integratori contenenti i suddetti principi attivi (ovviamente anche altri che io non conosco), possono aiutare a prevenire dolori del genere?
Perchè io ho sentito dire da alcuni medici che quando si utilizzano questi integratori per guarire una singola articolazione, sono inutili in quanto finiscono in tutto l'organismo. Se invece utilizzati per prevenire sono utili o no?
Inoltre quali dosi bisognerebbe prendere? (ammesso di trovare integratori puri e non miscelazioni varie)


Ciao