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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Moderatore Hollow
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![]() Piccolo dubbi su assunzione glutamminaSalve a tutti ![]() Ragazzi ho dei piccoli dubbi sulla glutammina..... Normalmente ne prendo 20gr quando mi alleno divisi così: 5gr insieme alle whey a colazione 10gr post wk 5 pre nanna e 10gr nei giorni off: 5gr insieme alle whey a colazione 5gr pre nanna Quello che mi lascia un po perplesso è il fatto di doverla prendere a stomaco vuoto senza carbo..... ![]() Ultima cosa, si consiglia di usare come per la creatina il brioschi per abbassare l'acidità ma è strettamente necessario???? se la si assume senza verrà cmq assorbita o parte andrà sprecata???? Grazie ![]() |
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