un mix prenanna che secondo me è ottimo

realista · **un mix prenanna che secondo me è ottimo -** 23-12-2010, 01:33 AM

salve.... vorrei saper se xvoi questo prenanna puo considerarsi ottimo e completo.

3mg melatonina
zma 600mg magnesio 45mg zinco
5-htp 50mg (e altri 50mg a pranzo)
5gr L glutammina
e (forse) circa 2 gr tribulus.

a mio avviso è un prenanna che colma diversi gap..... unica cosa non mi è ben chiaro come usare il 5htp.
non ho chiaro se è bene aumentar la serotonina anche di giorno o no.... dal momento ch cmq ha un effetto eccitante e di benessere psicofisico..... e che SOLO di notte è convertita in melatonina.

quindi per accuratezza ho scelto di prender la seconda capsula di htp a pranzo... ovvero a meta giornata. e laltra d sera. rimanendo su dosi basse (100mg) giornalieri totali.. dato che ho sentito che troppa serotonina puo inibire la libido... cosa che invece va contro lo zma e il tribulus.

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	un mix prenanna che secondo me è ottimo - 23-12-2010, 01:33 AM un mix prenanna che secondo me è ottimo salve.... vorrei saper se xvoi questo prenanna puo considerarsi ottimo e completo. 3mg melatonina zma 600mg magnesio 45mg zinco 5-htp 50mg (e altri 50mg a pranzo) 5gr L glutammina e (forse) circa 2 gr tribulus. a mio avviso è un prenanna che colma diversi gap..... unica cosa non mi è ben chiaro come usare il 5htp. non ho chiaro se è bene aumentar la serotonina anche di giorno o no.... dal momento ch cmq ha un effetto eccitante e di benessere psicofisico..... e che SOLO di notte è convertita in melatonina. quindi per accuratezza ho scelto di prender la seconda capsula di htp a pranzo... ovvero a meta giornata. e laltra d sera. rimanendo su dosi basse (100mg) giornalieri totali.. dato che ho sentito che troppa serotonina puo inibire la libido... cosa che invece va contro lo zma e il tribulus.