Arginina e Zma Inibiscono la 5-Alfa-Reduttasi?

[Gwoka]

Ciao, vorrei porre un dubbio su effetti opposti documentati dopo integrazione di alcune sostanze.

Nello specifico, vevo pensato di integrare
arginina, citrullina, creatina e vit C prima di andare in palestra, zma la sera,
ma in questi giorni ho letto alcuni articoli dove si associa l'integrazione di VitB6, Arginina e Zinco ad una azione inibitoria della 5-Alfa-Reduttasi, l'enzima che trasforma il testo in diidrosterone, la sua forma più potente.

Un articolo, addirittura, correla l'arginina ad un aumento della prolattina!!!

In molti altri articoli avevo letto evidenze opposte:
arginina utile per produrre ossido nitrico, per la vasodilatazione,
zinco per l'IGF-1, il sistema immunitario, lo sperma....


Inoltre vorre sapere se una ulteriore dose di magnesio, ( 132 mg ),
e di vitamine del gruppo B, tra cui la B6 ( 2 mg ),
presenti in un integratore di collagene che vorrei prendere assieme alla glucosamina per una tendinite,
possono risultare eccessive o portare a effetti collaterali.

Guru, un consiglio dall'alto della tua saggezza!!!

Grazie...