Arginina e Zma Inibiscono la 5-Alfa-Reduttasi?

Gwoka · **Arginina e Zma Inibiscono la 5-Alfa-Reduttasi? -** 14-01-2011, 11:18 PM

Ciao, vorrei porre un dubbio su effetti opposti documentati dopo integrazione di alcune sostanze.

Nello specifico, vevo pensato di integrare
arginina, citrullina, creatina e vit C prima di andare in palestra, zma la sera,
ma in questi giorni ho letto alcuni articoli dove si associa l'integrazione di VitB6, Arginina e Zinco ad una azione inibitoria della 5-Alfa-Reduttasi, l'enzima che trasforma il testo in diidrosterone, la sua forma più potente.

Un articolo, addirittura, correla l'arginina ad un aumento della prolattina!!!

In molti altri articoli avevo letto evidenze opposte:
arginina utile per produrre ossido nitrico, per la vasodilatazione,
zinco per l'IGF-1, il sistema immunitario, lo sperma....

Inoltre vorre sapere se una ulteriore dose di magnesio, ( 132 mg ),
e di vitamine del gruppo B, tra cui la B6 ( 2 mg ),
presenti in un integratore di collagene che vorrei prendere assieme alla glucosamina per una tendinite,
possono risultare eccessive o portare a effetti collaterali.

Guru, un consiglio dall'alto della tua saggezza!!!

Grazie...

Gwoka · 15-01-2011, 09:51 PM

Up!! Andiamo, qualcuno sa dirmi se l'inibizione della 5-alfa-reduttasi da parte di arginina e vit B6-zma sia reale, e se possa causare dei problemi???

**Guru** · 18-01-2011, 12:19 AM

Conosco l'azione dello zinco, ma dell'arginina non mi risulta, non so dirtelo.

Per la seconda domanda, 2mg di b6 non creano alcun problema di sovradosaggio.

In chiusura, dovesse esser vera la riduzione della 5-alfareduttasi ad opera di zma e simili, anche ci fosse non sarebbe mai tanto forte da creare squilibri.

Gwoka · 22-01-2011, 01:50 AM

Grazie della risposta, Guru!

Quando dici che conosci l'azione dello zinco, a cosa ti riferisci in particolare?

In alternativa all'arginina la creatina potrebbe essere adatta prima dello sforzo?

Sto diminuendo ripetizioni ed aumentando i pesi in palestra, sono passato da 69 a 71 kg negli ultimi 2 mesi, ( sono 180 cm ) e vorrei prenderne altri 2,
aumentando anche l'intensità degli allenamenti, sia aerobici che anaerobici,
possibilmente senza affaticamento o cali di tensione nel resto della giornata...!

Ecco alcuni articoli dove si parla di questa inibizione del dht da parte di zma e arginina, anche se non in termini negativi, dato che viene presentato positivamente l'aumento del testosterone serico:

http://www.nonsolofitness.it/.../aum...e-parte-2.html

http://www.farmaciadimuria.it/3livel...sp?id=2807&cat..

http://www.anagen.net/z5.htm

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Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 41	Arginina e Zma Inibiscono la 5-Alfa-Reduttasi? - 14-01-2011, 11:18 PM Arginina e Zma Inibiscono la 5-Alfa-Reduttasi? Ciao, vorrei porre un dubbio su effetti opposti documentati dopo integrazione di alcune sostanze. Nello specifico, vevo pensato di integrare arginina, citrullina, creatina e vit C prima di andare in palestra, zma la sera, ma in questi giorni ho letto alcuni articoli dove si associa l'integrazione di VitB6, Arginina e Zinco ad una azione inibitoria della 5-Alfa-Reduttasi, l'enzima che trasforma il testo in diidrosterone, la sua forma più potente. Un articolo, addirittura, correla l'arginina ad un aumento della prolattina!!! In molti altri articoli avevo letto evidenze opposte: arginina utile per produrre ossido nitrico, per la vasodilatazione, zinco per l'IGF-1, il sistema immunitario, lo sperma.... Inoltre vorre sapere se una ulteriore dose di magnesio, ( 132 mg ), e di vitamine del gruppo B, tra cui la B6 ( 2 mg ), presenti in un integratore di collagene che vorrei prendere assieme alla glucosamina per una tendinite, possono risultare eccessive o portare a effetti collaterali. Guru, un consiglio dall'alto della tua saggezza!!! Grazie...

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Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 41	15-01-2011, 09:51 PM Up!! Andiamo, qualcuno sa dirmi se l'inibizione della 5-alfa-reduttasi da parte di arginina e vit B6-zma sia reale, e se possa causare dei problemi???

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	18-01-2011, 12:19 AM Conosco l'azione dello zinco, ma dell'arginina non mi risulta, non so dirtelo. Per la seconda domanda, 2mg di b6 non creano alcun problema di sovradosaggio. In chiusura, dovesse esser vera la riduzione della 5-alfareduttasi ad opera di zma e simili, anche ci fosse non sarebbe mai tanto forte da creare squilibri.

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Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 41	22-01-2011, 01:50 AM Grazie della risposta, Guru! Quando dici che conosci l'azione dello zinco, a cosa ti riferisci in particolare? In alternativa all'arginina la creatina potrebbe essere adatta prima dello sforzo? Sto diminuendo ripetizioni ed aumentando i pesi in palestra, sono passato da 69 a 71 kg negli ultimi 2 mesi, ( sono 180 cm ) e vorrei prenderne altri 2, aumentando anche l'intensità degli allenamenti, sia aerobici che anaerobici, possibilmente senza affaticamento o cali di tensione nel resto della giornata...! Ecco alcuni articoli dove si parla di questa inibizione del dht da parte di zma e arginina, anche se non in termini negativi, dato che viene presentato positivamente l'aumento del testosterone serico: http://www.nonsolofitness.it/.../aum...e-parte-2.html http://www.farmaciadimuria.it/3livel...sp?id=2807&cat.. http://www.anagen.net/z5.htm