Prework home made, scopo: forza, resistenza e pump!

effect · **Prework home made, scopo: forza, resistenza e pump! -** 18-01-2011, 04:06 PM

Che ve ne pare questo intruglio?
Da prendere 30 minuti prima del work!

7gr bcaa
5gr di-creatina malate
3gr beta alanina
4,5gr l-citrulline
1gr acido ascorbico (vitamina c)
800mg estratto di tè verde titolato in 40% catechine e 60% polifenoli
3gr taurina

E a piacere, se si vuole più focus:
200mg di caffeina anidra.

Un vostro parere?

effect · 18-01-2011, 04:44 PM

Il prodotto si chiama effect anabolic extreme supersuper hard krasic
Forse così il giudizio vi viene più facile!
Innanzi tutto, la marca com'è?

Il prodotto, è valido nella sua composizione?

effect · 18-01-2011, 05:11 PM

MOD: mi aggiungete una r sul titolo della discussione?

Grazie!

novellino · 18-01-2011, 05:28 PM

O Betaalanina o taurina , stessi carrier ,anche se la cosa è controversa .
Il the verde contiene caffeina anche se non a dosaggi altissimi ( a me non piace la caffeina

)
E cmq troppa roba , rivedi le dosi , sei sempre un essere umano , non un cavallo

E molto simile alla mia attuale integrazione prework .

Freedom · 05:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Che ve ne pare questo intruglio?
Da prendere 30 minuti prima del work!

7gr bcaa
5gr di-creatina malate
3gr beta alanina
4,5gr l-citrulline
1gr acido ascorbico (vitamina c)
800mg estratto di tè verde titolato in 40% catechine e 60% polifenoli
3gr taurina

E a piacere, se si vuole più focus:
200mg di caffeina anidra.

Un vostro parere?

Simile alla mia integrazione prewo...per molti 3 gr di beta alanina sono troppi ma io non ho problemi di parestesia eccessiva e quindi vai pure (o meglio se non hai sperimentato prima, sperimenta per gradi)

...la taurina però non mi piace perchè c'e' già la beta alanina e tra di loro competono e quindi la sposterei al postwo con gli altri 5 grammi di creatina che immagino tu prenda...la citrullina invece mi sembra un pò tanta...
ah dimenticavo the verde ed anche caffeina meglio di no...

effect · 18-01-2011, 05:45 PM

Si può sempre discutere sui dosaggi... ah sti americani

Oltre all'errato abbinamento della taurina con beta alanina (anche se ci sono articoli che dicono diversamente), nel complesso, per essere pignoli, cosa ci andrebbe aggiunto? Tutto per avere una maggior sinergia tra di loro.

Freedom · 18-01-2011, 05:47 PM

mah invece della caffeina potresti provare con la tirosina...che di sicuro non disturba il sonno cosi come la caffeina

effect · 18-01-2011, 05:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da Freedom

Simile alla mia integrazione prewo...per molti 3 gr di beta alanina sono troppi ma io non ho problemi di parestesia eccessiva e quindi vai pure (o meglio se non hai sperimentato prima, sperimenta per gradi)

...la taurina però non mi piace perchè c'e' già la beta alanina e tra di loro competono e quindi la sposterei al postwo con gli altri 5 grammi di creatina che immagino tu prenda...la citrullina invece mi sembra un pò tanta...
ah dimenticavo the verde ed anche caffeina meglio di no...

Con la beta alanina non sono andato oltre i 1,5gr,
già una piccola parestesia l'avverto, ma niente di che.
Mentre per la citrullina, prima ne prendevo 3gr prework, sì, qualche pumpetto, ma salendo a 4,5gr il pump era migliorato.

effect · 18-01-2011, 05:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Freedom

mah invece della caffeina potresti provare con la tirosina...che di sicuro non disturba il sonno cosi come la caffeina

La tirosina a che serve? che compito ha?

Freedom · 18-01-2011, 05:54 PM

è il precursore della tiroxina(l'ormone tiroideo) e dell'adrenalina, ti da un pò di carica in più..inoltre ha senz’altro un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale di gran lunga inferiore alla caffeina quindi non dovresti avere problemi di sonno...

effect · 18-01-2011, 05:56 PM

Ho letto, ho letto.
Buona la zia tirosina!

effect · 18-01-2011, 05:57 PM

Potrei acquistarla al posto della taurina.
Dato che come insulino mimetico prendo del cromo, nel postwork.

Solita domanda,
quanti mg di L-TYROSINE? (già vista now foods).

LiborioAsahi · 18-01-2011, 05:57 PM

Effect scusa la riflessione, ma non capisco perchè tu ti metta sempre a selezionare sti prodotti...capisco un novizio, ma per te non dovrebbe assolutamente essere un problema comprare i prodotti puri e farti il tuo prewo con i controcazzi. Spenderesti meno e sarebbe progettato proprio in funzione delle tue esigenze, senza fregnate commerciali varie.

Questo ad esempio sarebbe di facile composizione e la taurina potresti comodamente spostarla postwo onde evitare le problematiche sopracitate.

Freedom · 18-01-2011, 05:59 PM

Come dosaggi di tirosina io sto su un grammo...come insulino mimetico nel postwo vedrei bene l'ala...

M.Ivanko · 18-01-2011, 06:02 PM

Ciao Effect,
a me il tuo pre piace, metti la taurina post e sei a posto. Se proprio vuoi puoi aggiungere 2 grammi di tirosina, ma non cambierebbe granchè.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Prework home made, scopo: forza, resistenza e pump! - 18-01-2011, 04:06 PM Prework home made, scopo: forza, resistenza e pump! Che ve ne pare questo intruglio? Da prendere 30 minuti prima del work! 7gr bcaa 5gr di-creatina malate 3gr beta alanina 4,5gr l-citrulline 1gr acido ascorbico (vitamina c) 800mg estratto di tè verde titolato in 40% catechine e 60% polifenoli 3gr taurina E a piacere, se si vuole più focus: 200mg di caffeina anidra. Un vostro parere?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 04:44 PM Il prodotto si chiama effect anabolic extreme supersuper hard krasic Forse così il giudizio vi viene più facile! Innanzi tutto, la marca com'è? Il prodotto, è valido nella sua composizione?

	(#3)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 05:11 PM MOD: mi aggiungete una r sul titolo della discussione? Grazie!

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	18-01-2011, 05:28 PM O Betaalanina o taurina , stessi carrier ,anche se la cosa è controversa . Il the verde contiene caffeina anche se non a dosaggi altissimi ( a me non piace la caffeina) E cmq troppa roba , rivedi le dosi , sei sempre un essere umano , non un cavallo E molto simile alla mia attuale integrazione prework .

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 05:45 PM Si può sempre discutere sui dosaggi... ah sti americani Oltre all'errato abbinamento della taurina con beta alanina (anche se ci sono articoli che dicono diversamente), nel complesso, per essere pignoli, cosa ci andrebbe aggiunto? Tutto per avere una maggior sinergia tra di loro.

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 40	18-01-2011, 05:47 PM mah invece della caffeina potresti provare con la tirosina...che di sicuro non disturba il sonno cosi come la caffeina

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 40	18-01-2011, 05:54 PM è il precursore della tiroxina(l'ormone tiroideo) e dell'adrenalina, ti da un pò di carica in più..inoltre ha senz’altro un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale di gran lunga inferiore alla caffeina quindi non dovresti avere problemi di sonno...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 05:56 PM Ho letto, ho letto. Buona la zia tirosina!

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-01-2011, 05:57 PM Potrei acquistarla al posto della taurina. Dato che come insulino mimetico prendo del cromo, nel postwork. Solita domanda, quanti mg di L-TYROSINE? (già vista now foods).

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	18-01-2011, 05:57 PM Effect scusa la riflessione, ma non capisco perchè tu ti metta sempre a selezionare sti prodotti...capisco un novizio, ma per te non dovrebbe assolutamente essere un problema comprare i prodotti puri e farti il tuo prewo con i controcazzi. Spenderesti meno e sarebbe progettato proprio in funzione delle tue esigenze, senza fregnate commerciali varie. Questo ad esempio sarebbe di facile composizione e la taurina potresti comodamente spostarla postwo onde evitare le problematiche sopracitate.

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Freedom ParentalAdvisoryMember Messaggi: 245 Data registrazione: Mar 2010 Età: 40	18-01-2011, 05:59 PM Come dosaggi di tirosina io sto su un grammo...come insulino mimetico nel postwo vedrei bene l'ala...

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	18-01-2011, 06:02 PM Ciao Effect, a me il tuo pre piace, metti la taurina post e sei a posto. Se proprio vuoi puoi aggiungere 2 grammi di tirosina, ma non cambierebbe granchè.