Alcune domande

Adamas · **Alcune domande -** 23-01-2011, 03:21 PM

Alcune domande

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1. Pensavo di iniziare a prendere un integratore di vitamine e sali minerali, però ho letto su internet che i soliti supradyn, multicentrum ecc sono costosi e hanno delle dosi ridicole.
C'è qualche multivitaminico che mi consigliereste e che è vendibile in italia?
Perchè all'estero non saprei come ordinare (e mi costerebbe troppo), inoltre essendo la prima volta che lo prenderei vorrei fare un periodo di prova prima di comprarne grosse quantità.

2. Omega3: secondo voi dovrei prenderli? (ho vent’anni)
Quali sono gli effetti principali? E' vero che migliorano il metabolismo lipidico? E, soprattutto, eventualmente che marca mi consigliereste?

3.Ho aumentato la mia dieta di 150 kcal, portando il burro d'arachidi da 50g/day a 75g/day. Purtroppo nella mia città vendono solo quello calvé (che contiene olio di palma e sale), sapete dove posso trovare qualcosa di meglio?

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Adamas RealUncensoredMofo Messaggi: 455 Data registrazione: Feb 2009	Alcune domande - 23-01-2011, 03:21 PM Alcune domande Alcune domande : 1. Pensavo di iniziare a prendere un integratore di vitamine e sali minerali, però ho letto su internet che i soliti supradyn, multicentrum ecc sono costosi e hanno delle dosi ridicole. C'è qualche multivitaminico che mi consigliereste e che è vendibile in italia? Perchè all'estero non saprei come ordinare (e mi costerebbe troppo), inoltre essendo la prima volta che lo prenderei vorrei fare un periodo di prova prima di comprarne grosse quantità. 2. Omega3: secondo voi dovrei prenderli? (ho vent’anni) Quali sono gli effetti principali? E' vero che migliorano il metabolismo lipidico? E, soprattutto, eventualmente che marca mi consigliereste? 3.Ho aumentato la mia dieta di 150 kcal, portando il burro d'arachidi da 50g/day a 75g/day. Purtroppo nella mia città vendono solo quello calvé (che contiene olio di palma e sale), sapete dove posso trovare qualcosa di meglio?