assumere bcaa pro e creatina???

1990 · 03-02-2011, 11:09 AM

ah ok allora quando la crea la prendo la mattina a stomaco vuoto uso il bicarbonato mentre nel pre wo ke lo faccio alle 2 e mezza il bicarbonato nn lo metto xke pranzo alle 13 e 30 giusto? cmq con 5 gr di crea quanto bicarbonato metto all incirca?

Alex0 · 03-02-2011, 11:25 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

No (anzi al massimo è il tampone che può dare problemi di cacarella in soggetti sensibili

).
Il tampone ha senso quando si è a stomaco vuoto, onde evitare che l'ambiente fortemente acido degradi la creatina.

Io la monoidrato non l'ho mai tamponata e nn ho avuto mai nessun problema... attualmente ne sto prendendo 5 g appena sveglio la mattina! Cmq che succede se l'ambiente acido la degrada?

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1990 UncensoredMember Messaggi: 197 Data registrazione: Feb 2010 Età: 34	03-02-2011, 11:09 AM ah ok allora quando la crea la prendo la mattina a stomaco vuoto uso il bicarbonato mentre nel pre wo ke lo faccio alle 2 e mezza il bicarbonato nn lo metto xke pranzo alle 13 e 30 giusto? cmq con 5 gr di crea quanto bicarbonato metto all incirca?