assumere bcaa pro e creatina???

LiborioAsahi · 03-02-2011, 10:06 AM

Quote:

Originariamente inviato da Alex0

Non ho mai capito questo fatto di tamponare la crea tipo con bicarbonato o robe simili... se non lo si fa porta problemi di stomaco o cosa?

No (anzi al massimo è il tampone che può dare problemi di cacarella in soggetti sensibili

).
Il tampone ha senso quando si è a stomaco vuoto, onde evitare che l'ambiente fortemente acido degradi la creatina.

1990 · 03-02-2011, 10:09 AM

ah ok allora quando la crea la prendo la mattina a stomaco vuoto uso il bicarbonato mentre nel pre wo ke lo faccio alle 2 e mezza il bicarbonato nn lo metto xke pranzo alle 13 e 30 giusto? cmq con 5 gr di crea quanto bicarbonato metto all incirca?

Alex0 · 03-02-2011, 10:25 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

No (anzi al massimo è il tampone che può dare problemi di cacarella in soggetti sensibili

).
Il tampone ha senso quando si è a stomaco vuoto, onde evitare che l'ambiente fortemente acido degradi la creatina.

Io la monoidrato non l'ho mai tamponata e nn ho avuto mai nessun problema... attualmente ne sto prendendo 5 g appena sveglio la mattina! Cmq che succede se l'ambiente acido la degrada?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#2)
1990 UncensoredMember Messaggi: 197 Data registrazione: Feb 2010 Età: 35	03-02-2011, 10:09 AM ah ok allora quando la crea la prendo la mattina a stomaco vuoto uso il bicarbonato mentre nel pre wo ke lo faccio alle 2 e mezza il bicarbonato nn lo metto xke pranzo alle 13 e 30 giusto? cmq con 5 gr di crea quanto bicarbonato metto all incirca?