consiglio

[Guru]

Ciao, il titolo generico non è consentito e, come vedi, limita anche molto le risposte che ricevi.
Devi invece indicare l'argomento che esporrai all'interno e, se possibile, bisogna limitare le domande e cercare di restare focalizzati su singolo punto o su cose strettamente correlate, altrimenti la risposta diventa troppo articolata e potenzialmente confusa.

Per rispondere alla domanda sulla glutammina occorre che tu sappia a cosa serve e che tu sia adatta a ciò che cerchi.
La stessa cosa vale per le proteine in polvere, i pre e postwo ed ogni forma d'integrazione.

Non esiste un frullato consigliato, esiste quello più adatto ai tuoi bisogni, bisogni che puoi conoscere solo tu o che possiamo più o meno intuire potendo valutare i tuoi dati, la dieta e la programmazione dell'allenamento.

Quindi ti consiglio di riportare il tutto, ogni aspetto nell'apposita sezione, e di definire chiaramente quali sono le tue necessità, altrimenti qualsiasi consiglio vale niente, e ciò è proprio quello che su Fituncensored evitiamo come la peste.....i consigli a caso e sul sentito dire