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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
Mauro86 Mauro86 Non in Linea
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Arrow Multivitaminico! - 11-02-2011, 07:34 PM

Multivitaminico!


Buona sera.

Non so se si possano fare nomi di marchi, e quindi, nel caso non si potesse, chiedo scusa anticipatamente.

Cmq io è da circa due settimana che assumo due compresse al giorni del multivitaminico della Isatori. Una subito dopo colazione ed una subito dopo cena.

Secondo voi è un buon protocollo??


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  (#2)
Mick Mick Non in Linea
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spostala dopo pranzo la seconda compressa, o al massimo nello spuntino pomeridiano, dopo cena non mi piace molto..ma è un'opinione personale
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  (#3)
matalo matalo Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a matalo
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Condivido l'assunzione dopo cena secondo me non ha senso
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  (#4)
Mauro86 Mauro86 Non in Linea
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Ragazzi, grazie per il consiglio e scusatemi se vi rispondo tardi!

Mi spieghereste, per favore, perchè a cena non andrebbe bene?
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  (#5)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 ).
Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti.
Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono:
-assumerlo lontano dai caffè;
-assumere poche fibre prima di assumerlo.
Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito.
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  (#6)
Mauro86 Mauro86 Non in Linea
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Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 ).
Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti.
Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono:
-assumerlo lontano dai caffè;
-assumere poche fibre prima di assumerlo.
Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito.

Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata!
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  (#7)
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Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali
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  (#8)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata!
Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì!

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Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali
sinceramente non penso che la quantità di fibre data dai biscotti integrali sia così influente (e sempre questione di quantità, se ne mangi 3 etti rinnego ciò che ho detto ), il caffè invece è già più un problema. Meglio prendere il multivit e aspettare un oretta per prendere il caffè!

Ultima Modifica di LiborioAsahi : 14-02-2011 05:18 PM.
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  (#9)
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ok
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  (#10)
Mauro86 Mauro86 Non in Linea
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Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì!
Ma... non era insensato prendere il multivitaminico ad ora di cena o superiori?
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...perchè mai dovrebbe essere insensato?
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  (#12)
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...perchè mai dovrebbe essere insensato?
Non lo so ma ho sempre sentito dire così anchio.

Anche sulle confezioni c'è scritto di prenderlo la mattina... e se consideriamo che il 90% degli italiani la mattina si beve il caffè...
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  (#13)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Non so cosa ci sia scritto nelle confezioni di quelli che prendi tu, ma per quanto riguarda un multivitaminico non vi è di sicuro bisogno di collocarlo in un preciso periodo all'interno della giornata. L'unica cosa utile può essere dilazione l'assunzione.
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  (#14)
gian90 gian90 Non in Linea
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Predefinito 14-02-2011, 09:46 PM


Potrebbe disturbare il sonno mi sa...
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  (#15)
uascezz uascezz Non in Linea
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mi spiegate ke problema darebbe il caffe???io ad es prendo il caffe subito appena sveglio e dopo mezz ora mangio solido ed assumo 1multivitaminico...dovrei aspettare d piu?grazie
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