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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Feb 2011
Località: Pescara
Età: 38
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Multivitaminico! -
11-02-2011, 07:34 PM
Multivitaminico!Buona sera. Non so se si possano fare nomi di marchi, e quindi, nel caso non si potesse, chiedo scusa anticipatamente. Cmq io è da circa due settimana che assumo due compresse al giorni del multivitaminico della Isatori. Una subito dopo colazione ed una subito dopo cena. Secondo voi è un buon protocollo?? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Mar 2010
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11-02-2011, 07:53 PM
spostala dopo pranzo la seconda compressa, o al massimo nello spuntino pomeridiano, dopo cena non mi piace molto..ma è un'opinione personale |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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12-02-2011, 12:52 AM
Condivido l'assunzione dopo cena secondo me non ha senso |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Feb 2011
Località: Pescara
Età: 38
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13-02-2011, 10:24 AM
Ragazzi, grazie per il consiglio e scusatemi se vi rispondo tardi! Mi spieghereste, per favore, perchè a cena non andrebbe bene? |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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13-02-2011, 03:05 PM
Non crea problemi particolari l'assunzione a cena, ma nemmeno a pranzo (a meno che non hai colazione alle 11.45 e pranzo alle 12.15 ). Fai bene per altro ad assumerlo in seguito ai pasti. Le uniche 2 cose rilevanti quando assumi un multivitaminico sono: -assumerlo lontano dai caffè; -assumere poche fibre prima di assumerlo. Per questo ad esempio io lo prendo a colazione e prebed, o colazione e pranzo... mangiando un ceppo d'insalata a cena, l'assorbimento di vitamine sarebbe estremamente inibito. |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Feb 2011
Località: Pescara
Età: 38
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14-02-2011, 04:57 PM
Quote:
Mmmm... io sia a pranzo che cena mangio molta insalata! |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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14-02-2011, 05:16 PM
Ottime info, io l'ho sempre preso la mattina dopo circa mezz'ora dal caffe e in più spesso mangio biscotti integrali |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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14-02-2011, 05:16 PM
Fai un pasto prima di andare a letto? Se sì, mettilo lì! sinceramente non penso che la quantità di fibre data dai biscotti integrali sia così influente (e sempre questione di quantità, se ne mangi 3 etti rinnego ciò che ho detto ), il caffè invece è già più un problema. Meglio prendere il multivit e aspettare un oretta per prendere il caffè! |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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14-02-2011, 06:02 PM
ok |
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Feb 2011
Località: Pescara
Età: 38
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14-02-2011, 08:17 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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14-02-2011, 08:44 PM
...perchè mai dovrebbe essere insensato? |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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14-02-2011, 09:14 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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14-02-2011, 09:41 PM
Non so cosa ci sia scritto nelle confezioni di quelli che prendi tu, ma per quanto riguarda un multivitaminico non vi è di sicuro bisogno di collocarlo in un preciso periodo all'interno della giornata. L'unica cosa utile può essere dilazione l'assunzione. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,464
Data registrazione: Apr 2008
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14-02-2011, 09:46 PM
Potrebbe disturbare il sonno mi sa... |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 329
Data registrazione: Apr 2009
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14-02-2011, 09:49 PM
mi spiegate ke problema darebbe il caffe???io ad es prendo il caffe subito appena sveglio e dopo mezz ora mangio solido ed assumo 1multivitaminico...dovrei aspettare d piu?grazie |
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