Dosi adattogeni e simili

Bomb Jack · **Dosi adattogeni e simili -** 18-02-2011, 04:39 PM

Ciao a tutti.

Ho dei problemi per stabilire le dosi dei seguenti adattogeni ed estratti secchi.
Accanto metto le dosi che sono riuscito ad estrapolare io cercando in rete, ma delle quali non sono affatto certo.

Ginseng 30% ginsenosidi: da 200 ai 400 mg al giorno, a secondo della tolleranza allo stimolo, in due dosi (la seconda non più tardi di metà pomeriggio)
Schisandra 3% schisandrine: 2 gr al giorno, anche qui in due dosi, forse più
Magnolia 2% onochiolo: si va da un 20-30 mg di principio attivo per l'effetto calmante - quindi 1-1,5 gr (!!) - ai 100 mg circa per l'effetto sedativo - quindi 5 gr (!!!!) - alla bisogna (nel primo caso) o in un unica dose (nel secondo) [contando che per dormire la si usa in sinergia con altro, quanto?]
Withania 5% withanolidi: si va dai 200 mg (dose che conoscevo ed usavo) ai 600 mg al giorno, in unica dose prima di andare a letto - in una fonte si parla addirittura di 600 mg, ma di un estratto al 20%, senza pero speficare di cosa...

Alcune dosi sono assurde, ma dipendono anche dalla percentuale di titolazione in principi attivi; sarei molto grato a chiunque mi chiarificasse un pò le cose (accetto anche consiglio su un bel testo esaustivo, anche in inglese, comprensivo di tutte le piante/nutraceuiti/integratori usati).
Solo per esperti!

novellino · 18-02-2011, 07:43 PM

Qui trovi tutte le informazioni e anche qualcosa in più

InfoErbe

Bomb Jack · 18-02-2011, 08:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da novellino

Qui trovi tutte le informazioni e anche qualcosa in più

InfoErbe

Lo conoscevo già e l'ho consultato, non è bastato a risolvere i dubbi (per fare un esempio, la Magnolia neanche c'è).
E' un sito vecchio e poco aggiornato, purtroppo.

Ribadisco le richieste...

Bomb Jack · 19-02-2011, 07:56 PM

Ragazzi, non c'è nessuno che possa farmi un pò di luce??

novellino · 21-02-2011, 11:34 AM

Potresti provare a consultare il sito ufficiale della "Swanson"

Bomb Jack · 21-02-2011, 01:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da novellino

Potresti provare a consultare il sito ufficiale della "Swanson"

Dici?
Lo ritieni autorevole/affidabile?

LiborioAsahi · 18-02-2011, 08:12 PM

interessante questo sito!!!!!!!!!

LiborioAsahi · 22-02-2011, 09:41 AM

Benzodiazepine per quale problema? Ansia/panico? Per quello vagherei anche su teanina, 5oh triptofano, iperico. L'iperico è quello con più effetti collaterali cmq.

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	Dosi adattogeni e simili - 18-02-2011, 04:39 PM Dosi adattogeni e simili Ciao a tutti. Ho dei problemi per stabilire le dosi dei seguenti adattogeni ed estratti secchi. Accanto metto le dosi che sono riuscito ad estrapolare io cercando in rete, ma delle quali non sono affatto certo. Ginseng 30% ginsenosidi: da 200 ai 400 mg al giorno, a secondo della tolleranza allo stimolo, in due dosi (la seconda non più tardi di metà pomeriggio) Schisandra 3% schisandrine: 2 gr al giorno, anche qui in due dosi, forse più Magnolia 2% onochiolo: si va da un 20-30 mg di principio attivo per l'effetto calmante - quindi 1-1,5 gr (!!) - ai 100 mg circa per l'effetto sedativo - quindi 5 gr (!!!!) - alla bisogna (nel primo caso) o in un unica dose (nel secondo) [contando che per dormire la si usa in sinergia con altro, quanto?] Withania 5% withanolidi: si va dai 200 mg (dose che conoscevo ed usavo) ai 600 mg al giorno, in unica dose prima di andare a letto - in una fonte si parla addirittura di 600 mg, ma di un estratto al 20%, senza pero speficare di cosa... Alcune dosi sono assurde, ma dipendono anche dalla percentuale di titolazione in principi attivi; sarei molto grato a chiunque mi chiarificasse un pò le cose (accetto anche consiglio su un bel testo esaustivo, anche in inglese, comprensivo di tutte le piante/nutraceuiti/integratori usati). Solo per esperti!

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	18-02-2011, 07:43 PM Qui trovi tutte le informazioni e anche qualcosa in più InfoErbe

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Bomb Jack All the Truth Member Messaggi: 607 Data registrazione: Nov 2008	19-02-2011, 07:56 PM Ragazzi, non c'è nessuno che possa farmi un pò di luce??

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	21-02-2011, 11:34 AM Potresti provare a consultare il sito ufficiale della "Swanson"

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	18-02-2011, 08:12 PM interessante questo sito!!!!!!!!!

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	22-02-2011, 09:41 AM Benzodiazepine per quale problema? Ansia/panico? Per quello vagherei anche su teanina, 5oh triptofano, iperico. L'iperico è quello con più effetti collaterali cmq.