Pre/post Wo-vado Bene?? Miglioratemi

peppe855 · **Pre/post Wo-vado Bene?? Miglioratemi -** 15-03-2011, 04:16 PM

io vorrei prendere crea+beta+gakic+nitrix nel pre wo e vitargo+crea+taurina nel post immediato e dopo 20 min whey a rilascio immediato che ne pensate?? ho tolto la gluta a favore dell'arginina sento che vanno in contrasto e sento dire che lo stesso vale per beta e taurina in base a cio' pensate sia un buon pre e post dove potrei migliorare...???? cosa aggiungereste o togliereste voi?

shevuzzo · 15-03-2011, 04:40 PM

cosa te ne fai di tutti sti prewo?
La dieta è già settata?
anni di allenamento e programma, massa forza, definizione?
Io toglierei tutto

Mick · 15-03-2011, 04:41 PM

anche per me crea e beta pre wo son più che sufficienti..

peppe855 · 15-03-2011, 05:13 PM

Capisco...effettivamente troppa roba è un annetto che mi alleno ma seriamente con alimentazione da 3 mesi....vi elenco la mia dieta cosi se vi va mi correggete o ripartiamo da 0

colazione: 200ml bianco uovo latte 7 fette biscottate integrali cn confettura succo di frutta e frutto
spuntino: panino fesa e tonno piu' frutto
pranzo: 150 gr pasta 200gr carne verdura
spuntino=precedente
altro spuntino uguale
cena: 100g riso integrale 150 petto di pollo
prenanna: 30 gr proteine lento rilascio
Ora probabilmente sara' tutto sbagliato io aspetto le vostre saggie considerazoni rimango in attesa di modifiche sono inesperto e vorrei migliorare grazie soprattutto a voi quindi grazie a ki mi aiutera'

Mick · 15-03-2011, 06:38 PM

ripostala nella sezione alimentazione, poi te la correggo..

peppe855 · 15-03-2011, 06:59 PM

Fatto Mick Aperto Nella Sezione Nutrizione..... Novello Dieta Attuale Consigli Hai Enorme Pazienza Grazie

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peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 39	Pre/post Wo-vado Bene?? Miglioratemi - 15-03-2011, 04:16 PM Pre/post Wo-vado Bene?? Miglioratemi io vorrei prendere crea+beta+gakic+nitrix nel pre wo e vitargo+crea+taurina nel post immediato e dopo 20 min whey a rilascio immediato che ne pensate?? ho tolto la gluta a favore dell'arginina sento che vanno in contrasto e sento dire che lo stesso vale per beta e taurina in base a cio' pensate sia un buon pre e post dove potrei migliorare...???? cosa aggiungereste o togliereste voi?

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	15-03-2011, 04:40 PM cosa te ne fai di tutti sti prewo? La dieta è già settata? anni di allenamento e programma, massa forza, definizione? Io toglierei tutto

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	15-03-2011, 04:41 PM anche per me crea e beta pre wo son più che sufficienti..

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peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 39	15-03-2011, 05:13 PM Capisco...effettivamente troppa roba è un annetto che mi alleno ma seriamente con alimentazione da 3 mesi....vi elenco la mia dieta cosi se vi va mi correggete o ripartiamo da 0 colazione: 200ml bianco uovo latte 7 fette biscottate integrali cn confettura succo di frutta e frutto spuntino: panino fesa e tonno piu' frutto pranzo: 150 gr pasta 200gr carne verdura spuntino=precedente altro spuntino uguale cena: 100g riso integrale 150 petto di pollo prenanna: 30 gr proteine lento rilascio Ora probabilmente sara' tutto sbagliato io aspetto le vostre saggie considerazoni rimango in attesa di modifiche sono inesperto e vorrei migliorare grazie soprattutto a voi quindi grazie a ki mi aiutera'

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	15-03-2011, 06:38 PM ripostala nella sezione alimentazione, poi te la correggo..

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peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 39	15-03-2011, 06:59 PM Fatto Mick Aperto Nella Sezione Nutrizione..... Novello Dieta Attuale Consigli Hai Enorme Pazienza Grazie