omega-3 corretta assunzione

**luis73** · **omega-3 corretta assunzione -** 17-03-2011, 11:23 PM

Ho cercato indicazioni sul forum ma forse mi sono sfuggite.
Come si assumono o meglio quando gli omega-3?
Mattino,sera, stomaco vuoto o pieno, eventuali associazioni con macronutrienti consigliate e sconsigliate...
grazie e scusate se l'argomento era gia' disponibile e mi e' sfuggito!!!

realista · 18-03-2011, 03:38 AM

so' solo che va preso con pasti... ... altro non saprei dirti. di sicuro puoi far colazione pranzo cena...

LoStefo · 18-03-2011, 04:42 AM

Sono grassi come gli altri..direi in un pasto con altri lipidi e lontano dal WO

**luis73** · 18-03-2011, 09:34 AM

Capito ragazzi...Thanks

gianni1879 · 18-03-2011, 11:12 AM

nn vanno presi nelle ore successive al WO in quanto hanno anche un effetto antinfiammatorio. Solitamente li sposto nel giorno WO nella mattina successiva.

Per il resto vanno presi nei pasti principali, qualcuno li prende anche a metà mattina nello spuntino.

braveand · 20-03-2011, 02:34 AM

Quote:

Originariamente inviato da gianni1879

..qualcuno li prende anche a metà mattina nello spuntino.

Io..

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luis73 UncensoredModerator Messaggi: 646 Data registrazione: Mar 2011 Località: Sydney Età: 51	omega-3 corretta assunzione - 17-03-2011, 11:23 PM omega-3 corretta assunzione Ho cercato indicazioni sul forum ma forse mi sono sfuggite. Come si assumono o meglio quando gli omega-3? Mattino,sera, stomaco vuoto o pieno, eventuali associazioni con macronutrienti consigliate e sconsigliate... grazie e scusate se l'argomento era gia' disponibile e mi e' sfuggito!!!

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	18-03-2011, 03:38 AM so' solo che va preso con pasti... ... altro non saprei dirti. di sicuro puoi far colazione pranzo cena...

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	18-03-2011, 04:42 AM Sono grassi come gli altri..direi in un pasto con altri lipidi e lontano dal WO

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luis73 UncensoredModerator Messaggi: 646 Data registrazione: Mar 2011 Località: Sydney Età: 51	18-03-2011, 09:34 AM Capito ragazzi...Thanks

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gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	18-03-2011, 11:12 AM nn vanno presi nelle ore successive al WO in quanto hanno anche un effetto antinfiammatorio. Solitamente li sposto nel giorno WO nella mattina successiva. Per il resto vanno presi nei pasti principali, qualcuno li prende anche a metà mattina nello spuntino.