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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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21-03-2011, 12:02 AM
Quella di usare alti quantitativi di destrosio è una cosa vecchia. C'è chi tutt ora preferisce un blend di carbo ma di cui il destrosio/glucosio ne è un micronesima parte. Quindi meglio solo malto. Poi se vuoi perder tempo a metterci 5 grammi di destrosio, fai pure ma non penso noterai differenze apprezzabili. In concomitanza alle whey i BCAA diventano inutili (o meglio sprecati) La cosa del sodio non l'ho capita Se fai riferimento ad un integrazione pre wo usa il sale da cucina, se invece ricerchi qualche effetto tamponante/alcalinizzante va bene il bicarbonato. Bisogna iniziare a consumare il postwo il prima possibile dalla fine dell'allenamento e, per velocizzarne l'assorbimento, prenderne botte da 150/200ml ogni 10-15min. A me però me la mena e lo bevo tutto d'un sorso. Sono minuzie, perfezionismi. |
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