The verde - Scelta ed utilizzo

rugbyforever · 01-02-2010, 10:07 PM

nn sarebbe più comodo assumerlo attraverso un integratore di estratto di the verde tipo quello della NowFoods??

ci si perde qualcosa,oltre al gusto del the stesso chiaramente??

Petrh · 02-02-2010, 03:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Voi lo sapevate che:

Io sapevo che i tannini possono ridurre l'assorbimento di alcuni nutrienti, quindi conviene lasciarlo in infusione al max 1-2 minuti per non averli tra le scatole o sbaglio?

Trokji · 08-02-2010, 06:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da rugbyforever

nn sarebbe più comodo assumerlo attraverso un integratore di estratto di the verde tipo quello della NowFoods??

ci si perde qualcosa,oltre al gusto del the stesso chiaramente??

Sì, ci perdi qualcosa perché ovviamente il tè verde contiente molte più sostanze. Però alla fine gli studi che io sappia sono stati fatti soprattutto sulle ECG.. e senza un integratore a meno di cambiare le tue abitudini alimentari, difficilmente raggiungi dosaggi utili con il tè..

D. Ace · 08-02-2010, 08:30 PM

in ogni caso, sopratutto per le caps di egcg SEMPRE a digiuno per effetti dimagranti.

Trokji · 14-02-2010, 03:34 PM

Scusami ma mi pare eccessivo.
E poi effetti dimagranti? hanno molti altri effetti oltre a quelli dimagranti. Basta evitare di assumerle in prossimità delle whey o di integratori di proteine e poi dovrebbe essere ok

Dargor · 14-02-2010, 05:08 PM

La vitamina C se assunta in concomitanza col tè verde potenzia l'effetto di quest'ultimo e a sua volta (corrispondenza biunivoca) il tè verde massimizza l'assimilabilità di vit c.

Trokji · 14-02-2010, 07:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da Dargor

La vitamina C se assunta in concomitanza col tè verde potenzia l'effetto di quest'ultimo e a sua volta (corrispondenza biunivoca) il tè verde massimizza l'assimilabilità di vit c.

il tè verde di effetti ne ha molti.. bisognerebbe capire a quale ti riferisci

Dargor · 14-02-2010, 07:40 PM

Ah scusa, alle proprietà antiossidanti!

Trokji · 14-02-2010, 07:49 PM

ah ok!sì effetto antiox 100 volte più potente della vitamina E dicono

D. Ace · 14-02-2010, 08:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

Scusami ma mi pare eccessivo.
E poi effetti dimagranti? hanno molti altri effetti oltre a quelli dimagranti. Basta evitare di assumerle in prossimità delle whey o di integratori di proteine e poi dovrebbe essere ok

e già...infatti io ho scritto specificatamente "x effetti dimagranti"
cioè se si assume ecgc con quello scopo, VA preso a digiuno sennò funge male!
poi i benefici del te....eeee ne volessi quanti ne ha, ho comprato proprio un libro che ne parla..praticamente è ambrosia

Trokji · 14-02-2010, 09:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da D. Ace

e già...infatti io ho scritto specificatamente "x effetti dimagranti"
cioè se si assume ecgc con quello scopo, VA preso a digiuno sennò funge male!
poi i benefici del te....eeee ne volessi quanti ne ha, ho comprato proprio un libro che ne parla..praticamente è ambrosia

già io però per motivi di praticità prendo l'estratto.. speriamo funzioni uguale

D. Ace · 14-02-2010, 10:15 PM

funziona meglio

gianni1879 · 15-02-2010, 10:36 AM

Quindi il thè quello che vendono al supermercato, anche di marche note, è perfettamente inutile?

Non capito bene quale si dovrebbe usare?

Trokji · 15-02-2010, 11:16 AM

No non è perfettamente inutile.. ma in media ha un basso contenuto di catechine ed alto di caffeina

Dovresti utilizzare possibilmente tè verde giapponese di alta qualità

che dovrebbe avere contenuti elevati di catechine..altrimenti potresti fare un paio di tazze di tè verde + estratto.
Come già sottolineato nel thread dipende sempre dagli effetti che si vogliono avere e dal dosaggio che si vuole raggiungere.. se vuoi anche l'effetto anticancro del tè devi tenere dosaggi piuttosto alti (almeno 0,4 g di Egcg) per anni o più a lungo possibile

, inoltre ricordare come il tè aumenti la sensibilità all'insulina.
Evitare comunque di arrivare a dosaggi enormi perchè a lungo andare a dosaggi troppo alti può avere effetti negativi sul testosterone

Alberto86 · 15-02-2010, 11:24 AM

premettendo che non sono un grande consumatore di thè verde, anzi non lo sono quasi per nulla, stavo dando un'occhiata a quello che avevo a casa e dice che è una miscelta di thè verde proveniente dall'isola di java(dovrebbe essere indonesia)...detto questo non ti so dire se il thè sia di buona qualità o meno ma credo sia impossibile sapere( su qualunque confezione di qualsiasi marca) la percentuale di catechine presenti

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rugbyforever One of Us Messaggi: 63 Data registrazione: Oct 2009 Età: 41	01-02-2010, 10:07 PM nn sarebbe più comodo assumerlo attraverso un integratore di estratto di the verde tipo quello della NowFoods?? ci si perde qualcosa,oltre al gusto del the stesso chiaramente??

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D. Ace All the Truth Member Messaggi: 1,415 Data registrazione: Jul 2009 Località: 1,83 x 80 bum shakalaka Età: 36	08-02-2010, 08:30 PM in ogni caso, sopratutto per le caps di egcg SEMPRE a digiuno per effetti dimagranti.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	14-02-2010, 03:34 PM Scusami ma mi pare eccessivo. E poi effetti dimagranti? hanno molti altri effetti oltre a quelli dimagranti. Basta evitare di assumerle in prossimità delle whey o di integratori di proteine e poi dovrebbe essere ok

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Dargor One of Us Messaggi: 83 Data registrazione: Feb 2010	14-02-2010, 05:08 PM La vitamina C se assunta in concomitanza col tè verde potenzia l'effetto di quest'ultimo e a sua volta (corrispondenza biunivoca) il tè verde massimizza l'assimilabilità di vit c.

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Dargor One of Us Messaggi: 83 Data registrazione: Feb 2010	14-02-2010, 07:40 PM Ah scusa, alle proprietà antiossidanti!

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	14-02-2010, 07:49 PM ah ok!sì effetto antiox 100 volte più potente della vitamina E dicono

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D. Ace All the Truth Member Messaggi: 1,415 Data registrazione: Jul 2009 Località: 1,83 x 80 bum shakalaka Età: 36	14-02-2010, 10:15 PM funziona meglio

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gianni1879 All the Truth Member Messaggi: 1,357 Data registrazione: Dec 2006 Età: 45	15-02-2010, 10:36 AM Quindi il thè quello che vendono al supermercato, anche di marche note, è perfettamente inutile? Non capito bene quale si dovrebbe usare?

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	15-02-2010, 11:16 AM No non è perfettamente inutile.. ma in media ha un basso contenuto di catechine ed alto di caffeina Dovresti utilizzare possibilmente tè verde giapponese di alta qualità che dovrebbe avere contenuti elevati di catechine..altrimenti potresti fare un paio di tazze di tè verde + estratto. Come già sottolineato nel thread dipende sempre dagli effetti che si vogliono avere e dal dosaggio che si vuole raggiungere.. se vuoi anche l'effetto anticancro del tè devi tenere dosaggi piuttosto alti (almeno 0,4 g di Egcg) per anni o più a lungo possibile , inoltre ricordare come il tè aumenti la sensibilità all'insulina. Evitare comunque di arrivare a dosaggi enormi perchè a lungo andare a dosaggi troppo alti può avere effetti negativi sul testosterone

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 38	15-02-2010, 11:24 AM premettendo che non sono un grande consumatore di thè verde, anzi non lo sono quasi per nulla, stavo dando un'occhiata a quello che avevo a casa e dice che è una miscelta di thè verde proveniente dall'isola di java(dovrebbe essere indonesia)...detto questo non ti so dire se il thè sia di buona qualità o meno ma credo sia impossibile sapere( su qualunque confezione di qualsiasi marca) la percentuale di catechine presenti