Magnesio Citrato

Wallace · 25-04-2011, 03:02 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

dipende da quanto te ne prendi e dal tipo di magnesio
a me non ha dato mai problemi

Allora, la mattina 40 gr burro di arachidi "è ricco di magnesio", zma "400 gr magnesio" e dopo 30 min. 400 gr magnesio citrato

Wallace · 25-04-2011, 09:58 PM

Ah dimeticavo 2 cps di adam soft gel

Questa sera mal di stomaco tremendo! Non mi capitava da piu di un anno!

Mick · 25-04-2011, 10:00 PM

il magnesio che prendi a mio avviso è eccessivo..

io cercherei di non superare i 450 - 500mg con l'integrazione e limiterei il burro d'arachidi..

elimina quindi uno tra il magensio citrato e lo zma (in quest'ultimo caso integra a parte con dello zinco)..

Wallace · 25-04-2011, 10:32 PM

Bhe, burro di arachidi non è tanto! Sono sui 30 gr...

Stasera elimino il citrato e vadiamo se torna tutto apposto

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Wallace ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Jan 2011 Età: 34	25-04-2011, 09:58 PM Ah dimeticavo 2 cps di adam soft gel Questa sera mal di stomaco tremendo! Non mi capitava da piu di un anno!

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Mick All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Mar 2010	25-04-2011, 10:00 PM il magnesio che prendi a mio avviso è eccessivo.. io cercherei di non superare i 450 - 500mg con l'integrazione e limiterei il burro d'arachidi.. elimina quindi uno tra il magensio citrato e lo zma (in quest'ultimo caso integra a parte con dello zinco)..

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Wallace ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Jan 2011 Età: 34	25-04-2011, 10:32 PM Bhe, burro di arachidi non è tanto! Sono sui 30 gr... Stasera elimino il citrato e vadiamo se torna tutto apposto