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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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One of Us
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Data registrazione: Apr 2011
Località: Milano
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Proteine -
25-04-2011, 11:29 AM
ProteineCiao,volevo porvi una domanda, io mi alleno 3 volte alla settimana, ho acquistato delle proteine (Optimun Nutrition 100% Whey gold). Quando faccio palestra le prendo come 1° spuntino accompagnate con Mandorle o burro di arachidi e subito dopo l'allenamento.Invece quando non faccio palestra quante dovrei assumerne ?In ultimo come prenanna alterno o 250 ml latte parz. scremato con frutta secca o dello yogurt e giusto tutto questo. Grazie in anticipo per le risposte |
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