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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito akg bcca whey... a voi i consigli. - 28-04-2011, 10:51 AM

akg bcca whey... a voi i consigli.


salve a tutti sono nuovo del forum mi chiamo raffaele
allora avrei bisogno dei vostri consigli in base alla vostra maggior esperienza sul campo integratore.
mi alleno 3 volte a settimana
sn in fase di massa e assumo whey post work e bcca pre/post work
il mio dubbio sta come assumere akg?
in giro ho letto pre work,prima d andare a letto,pre colazione in poche parole tanta confusione...
voi cosa mi consigliate??? come combinereste i varii akg bcca e whey???
grazie Raffaele.
NB:sn alto 182, 77 kg.


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  (#2)
PO-OL PO-OL Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 5,414
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Predefinito 28-04-2011, 12:00 PM


Se prendi le whey post wo non ti servono gran chč i bcaa
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  (#3)
Andrew Andrew Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 28-04-2011, 12:07 PM


Bcaa solo prewo, solo se č almeno 2 ore che non mangi.
Aakg spreco di soldi; prenditi qualcosa di piu utile piuttosto (multivit, omega3, gluta)
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  (#4)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 12:12 PM


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Originariamente inviato da Andrew Visualizza Messaggio
Bcaa solo prewo, solo se č almeno 2 ore che non mangi.
Aakg spreco di soldi; prenditi qualcosa di piu utile piuttosto (multivit, omega3, gluta)

ciao grazie x la risp.
x qnt riguarda akg c'č l'ho gia,e nn posso comprare altro xke mi trovo in teatro operativo all'estero.
che faccio la butto allora??
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  (#5)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 12:13 PM


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Originariamente inviato da PO-OL Visualizza Messaggio
Se prendi le whey post wo non ti servono gran chč i bcaa
ok grazie...
x akg??
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  (#6)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 12:32 PM


L'akg se proprio vuoi prenderla assumila solo pre allamento.
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  (#7)
lupin III lupin III Non in Linea
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Ancora una volta quoto Liborio. fermo restando che non credo molto all'AKG come integratore.
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  (#8)
WNC2 WNC2 Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Invia un messaggio via ICQ a WNC2 Invia un messaggio via Skype a WNC2
Predefinito 28-04-2011, 03:33 PM


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Originariamente inviato da raffaele Visualizza Messaggio
salve a tutti sono nuovo del forum mi chiamo raffaele
allora avrei bisogno dei vostri consigli in base alla vostra maggior esperienza sul campo integratore.
mi alleno 3 volte a settimana
sn in fase di massa e assumo whey post work e bcca pre/post work
il mio dubbio sta come assumere akg?
in giro ho letto pre work,prima d andare a letto,pre colazione in poche parole tanta confusione...
voi cosa mi consigliate??? come combinereste i varii akg bcca e whey???
grazie Raffaele.
NB:sn alto 182, 77 kg.
proteine: 2gr x kg di peso tutti i giorni, poi whey o bistecche o albumi o ramarri arrosto vedi tu
BCAA: IMHO superflui nella tua situazione
AAKG: 2gr al mattino e 2 gr al pomeriggio A STOMACO VUOTO
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  (#9)
Mick Mick Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 05:08 PM


i bcaa prendili anche during wo in caso di wo lunghi almeno 60'
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  (#10)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 06:17 PM


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proteine: 2gr x kg di peso tutti i giorni, poi whey o bistecche o albumi o ramarri arrosto vedi tu
BCAA: IMHO superflui nella tua situazione
AAKG: 2gr al mattino e 2 gr al pomeriggio A STOMACO VUOTO
ottimo grazie
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  (#11)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 06:18 PM


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Originariamente inviato da LiborioAsahi Visualizza Messaggio
L'akg se proprio vuoi prenderla assumila solo pre allamento.
ok grazie...
ovviamente sempre a stomaco vuoto
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  (#12)
raffaele raffaele Non in Linea
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Etą: 41
Predefinito 28-04-2011, 06:21 PM


ragazzi come vi sembra qst procedura
3o' pre wo 4 capsule di bcca
subito prima del pre wo akg 3capsule
post wo 4 bcca e 25gr whey
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  (#13)
raffaele raffaele Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 06:23 PM


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proteine: 2gr x kg di peso tutti i giorni, poi whey o bistecche o albumi o ramarri arrosto vedi tu
BCAA: IMHO superflui nella tua situazione
AAKG: 2gr al mattino e 2 gr al pomeriggio A STOMACO VUOTO
al mattino a stomaco vuoto significa che nn dovrei fare colazione o almeno aspettare 30'/60' minuti????
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  (#14)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 28-04-2011, 06:31 PM


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Originariamente inviato da raffaele Visualizza Messaggio
al mattino a stomaco vuoto significa che nn dovrei fare colazione o almeno aspettare 30'/60' minuti????
la mattina 30/45 minuti prima della colazione
stomaco vuoto se mangi cose normali non troppo condite o grasse dopo 2 ore ti puoi considerare come a stomaco vuoto e prima di rimangiare devi aspettare 30/45' se dovessi integrare
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Vecchio
  (#15)
raffaele raffaele Non in Linea
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Etą: 41
Predefinito 28-04-2011, 06:35 PM


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Originariamente inviato da greatescape Visualizza Messaggio
la mattina 30/45 minuti prima della colazione
stomaco vuoto se mangi cose normali non troppo condite o grasse dopo 2 ore ti puoi considerare come a stomaco vuoto e prima di rimangiare devi aspettare 30/45' se dovessi integrare
greatescape qnt capsule mi consigli di prendere??? e soprattutto x qnt tempo???
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