Ha senso prendere ALCAR e CLA in periodo in cui non ci si allena?

[Mick]

@great :bhe nulla nel senso di nessun integratore (a parte eventualmente la leucina come mi hai consigliato tu ai pasti) , dato che sto solo 3 settimane senza allenarmi..

quindi era per dire che non ritengo di perdere troppa massa in quelle 3 settimane se non assumo creatina gluta bcaa, ecc, come invece pensava Ace..

e poi anche tu hai detto che dato che le settimane son soltanto 3 si può anche staccare tutto..

"se sei fermo per cosi poco parti tranquillo puoi interrompere quasi tutto"

[Mick]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Alla domanda ha senso assumere ALC io tenderei a dirti di sì, ma non per le finalità lipolitiche della molecola, bensì per quelle antiossidanti. Il CLA invece, avendolo provato senza effetti di rilievo, tenderei a sconsigliartelo. Non farti mancare un multivit piuttosto e segui una dieta "ponderata" se vuoi mantenere massa, non pensare che gli integratori possano fare granchè.

è proprio anche per i motivi che hai appena detto che vi ho fatto questa domanda..

ok allora per il multivitaminico e l'ALCAR..

per la dieta, cercherò di renderla il più decente possibile, anche se la seconda settimana la passerò in albergo e quindi ciao..

cmq per "dieta ponderata" che intendi precisamente?

[D. Ace]

Originariamente inviato da Mick

infatti io ho specificato di non voler assumere nulla con scopo conservativo della massa acquisita..

la mia domanda è quella del titolo del 3d