Ha senso prendere ALCAR e CLA in periodo in cui non ci si allena?

[Mick]

Salve!

siccome io non mi allenerò per 3 settimane (l'ultima di luglio e le prime due di agosto; anche se la sconda di agosto nn mi allenerei solo per far riposare il corpo , ma se mi dite che potrei già ricominciare, allora ricomincio ), in quel periodo sicuramente mangerò meno calorie e in particolare meno carboidrati.

Allora volevo chiedervi se, dato che fra pochi gg faccio l'ultimo ordine di integratori per questa stagione, secondo voi avrebbe senso integrare con ALCAR e CLA durante queste 3 settimane (per favorire l'asciugaggio), oppure se è inutile (per i più svariati motivi: troppo poco tempo? se non ci si allena l'effetto non è buono? non ne vale la pena? altro?).

Grazie ragazzi!, come sempre!

[Guru]

Completamente inutile non sarebbe, specialmente se consumerai meno calorie ma, chiaramente, non potrai aspettarti grandi effetti sul dimagrimento se non abbinerai anche dell'attività fisica, magari all'aperto (cosa piuttosto comune in estate).

Per l'alc il discorso è diverso anche perchè ha talmente tante implicazioni che il dimagrimento è solo uno degli aspetti.

Tutto ciò premesso che in vacanza, in genere, si stacca dall'integrazione anche per una questione di relax mentale.

[greatescape]

si hanno senso come detto da guru, prendi anche se ti va bcaa e sopratutto leucina e creatina

[Mick]

@guru: quindi l'ALCAR la si potrebbe prendere sempre più per gli altri pregi che per quello del dimagrimento? mentre come attività fisica, essendo al mare per 2 settimane delle 3 in cui non mi alleno, penso che al massimo mi farò qualche nuotata, ma niente di che cmq..troppo poco dunque?

@great: a che cosa mi servirebbero bcaa leucina e creatina (tenendo conto che elimino l'allenamento in palestra, dato che sono al mare le prime due settimane, mentre la 3a eventualmente, se sono al fresco però, qualche boiata in palestra potrei farla)?

[greatescape]

Originariamente inviato da Mick

creatina anche se non mi alleno?

creatina, leucina,gluta, bcaa aiutano a tenere la massa magra
pero se ti fanno effetto acqua lascia stare crea e gluta
se vuoi risparmiare potresti provare solo leucina per tenere la massa magra, prendendola insieme ai pasti principali

poi vabbe multivit e omega 3 come base se vuoi

io un estate mi sono portato un prewo senza stimolanti perchè sapevo che mi sarei allenato lo stesso
se ci pensi molti dottori quando si è fiacchi consigliano prodotti tipo neovis plus

[greatescape]

Originariamente inviato da Mick

@guru: quindi l'ALCAR la si potrebbe prendere sempre più per gli altri pregi che per quello del dimagrimento? mentre come attività fisica, essendo al mare per 2 settimane delle 3 in cui non mi alleno, penso che al massimo mi farò qualche nuotata, ma niente di che cmq..troppo poco dunque?

@great: a che cosa mi servirebbero bcaa leucina e creatina (tenendo conto che elimino l'allenamento in palestra, dato che sono al mare le prime due settimane, mentre la 3a eventualmente, se sono al fresco però, qualche boiata in palestra potrei farla)?

se sei fermo per cosi poco parti tranquillo puoi interrompere quasi tutto

[novellino]

Originariamente inviato da greatescape

creatina, leucina,gluta, bcaa aiutano a tenere la massa magra
pero se ti fanno effetto acqua lascia stare crea e gluta
se vuoi risparmiare potresti provare solo leucina per tenere la massa magra, prendendola insieme ai pasti principali

poi vabbe multivit e omega 3 come base se vuoi

io un estate mi sono portato un prewo senza stimolanti perchè sapevo che mi sarei allenato lo stesso
se ci pensi molti dottori quando si è fiacchi consigliano prodotti tipo neovis plus

Per farci la birra ????
Great , se si è astenici , ci sono prodotti nettamente migliori che il neovis , che forse andrebbe bene per il mio gatto .

[Mick]

Originariamente inviato da greatescape

creatina, leucina,gluta, bcaa aiutano a tenere la massa magra
pero se ti fanno effetto acqua lascia stare crea e gluta
se vuoi risparmiare potresti provare solo leucina per tenere la massa magra, prendendola insieme ai pasti principali

poi vabbe multivit e omega 3 come base se vuoi

io un estate mi sono portato un prewo senza stimolanti perchè sapevo che mi sarei allenato lo stesso
se ci pensi molti dottori quando si è fiacchi consigliano prodotti tipo neovis plus

Originariamente inviato da greatescape

se sei fermo per cosi poco parti tranquillo puoi interrompere quasi tutto

si io pensavo di non assumere più nulla per 3 settimane proprio per il motivo che diceva Guru (staccare anche mentalmente)

cmq anche tu hai detto che non è sbagliato integrare con CLA e ALCAR in quelle 3 settimane..quindi non è troppo poco assumerli per 3 settimane vero?

altrimenti potrei continuare anche per altre 3 sett così da effettuare un ciclo di 6 settimane con CLA ed ALCAR (sempre che col programma io non debba subito ricominciare ad imbottirmi di carboidrati, dato che il mio obiettivo, al momento, non è ancora l'asciugaggio, ma l'accumulo della massa)..può andare?

[Mick]

Originariamente inviato da novellino

Per farci la birra ????
Great , se si è astenici , ci sono prodotti nettamente migliori che il neovis , che forse andrebbe bene per il mio gatto .

ma che cos' è il neovis plus?

[D. Ace]

great ha ragione eh, ma io staccherei tutto...ma per 3 settimane che vuoi che succeda? che perdi mezzo etto?

[novellino]

Originariamente inviato da Mick

ma che cos' è il neovis plus?

Un furto autorizzato dal ministero della sanità .
Non serve a niente , in quanto è un mischione con dosaggi ridicoli .
Tecnicamente sarebbe un integratore di creatina sali minerali vitamine ed aminoacidi .

[greatescape]

Originariamente inviato da novellino

Per farci la birra ????
Great , se si è astenici , ci sono prodotti nettamente migliori che il neovis , che forse andrebbe bene per il mio gatto .

il mio dottore me lo prescrisse quando facevo il militare
effetto placebo pero parve funzionare

[Mick]

Originariamente inviato da D. Ace

great ha ragione eh, ma io staccherei tutto...ma per 3 settimane che vuoi che succeda? che perdi mezzo etto?

infatti io ho specificato di non voler assumere nulla con scopo conservativo della massa acquisita..

la mia domanda è quella del titolo del 3d

[greatescape]

Originariamente inviato da Mick

infatti io ho specificato di non voler assumere nulla con scopo conservativo della massa acquisita..

la mia domanda è quella del titolo del 3d

no vuoi assumere nulla che non ti faccia perdere massa ?
e allora parti tranquillo puoi anche digiunare

[LiborioAsahi]

Alla domanda ha senso assumere ALC io tenderei a dirti di sì, ma non per le finalità lipolitiche della molecola, bensì per quelle antiossidanti. Il CLA invece, avendolo provato senza effetti di rilievo, tenderei a sconsigliartelo. Non farti mancare un multivit piuttosto e segui una dieta "ponderata" se vuoi mantenere massa, non pensare che gli integratori possano fare granchè.