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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 39
Data registrazione: Apr 2011
Località: Milano
Età: 54
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Come abbinare al meglio pro,maltodex,crea -
03-05-2011, 06:50 PM
Come abbinare al meglio pro,maltodex,creaCiao a tutti,vorrei un consiglio da voi esperti . Altrimenti ho paura di fare un po' di confusione.... Ho acquistato: proteine whey,maltodestrine D.E 19 della +watt e creatina Isatori. Potete suggerirmi come poterli associare nei giorni on / off . Grazie a tutti Ciaoooooo |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Mar 2010
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03-05-2011, 07:07 PM
whey: puoi usarle a colazione e post wo (immagino tu le abbia prese isolate) malto: usale post wo creatina: immagino sia monoidrato, quindi assumila con un digestivo effervescente tipo brioschi; per le dosi comincia con 3-5gr al giorno da suddividere pre e post wo o tutti pre wo.. per le associazioni, puoi prendere post wo malto e whey insieme, la creatina puoi anche prenderla ai pasti (al momento però io finchè sei a bassi dosaggi la prenderei solo pre wo), e allora puoi far a meno del brioschi |
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UncensoredModerator
Messaggi: 1,759
Data registrazione: Jul 2005
Località: palermo
Età: 44
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04-05-2011, 12:19 PM
distinguerei anche nell'utilizzo delle whey..solo con acqua Post WO.. con qualche carbo o qualche grasso al mattino per rallentarle.  |
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Modalità lineare
