Vitargo suddiviso in due momenti: cosa ne pensate?

**Guru** · 11-05-2011, 10:55 PM

Io preferisco evitare il during a base di carboidrati, al più utilizzerei glutammina e bcaa, in modo anche da creare la massima deplezione che poi innesca un incremento maggiore di risintesi di glicogeno quando andrai a caricare i carboidrati dopo l'allenamento.

Si sfrutterà al meglio la cosiddetta finestra anabolica.

Comunque puoi provare entrambi i metodi e verificare cosa funziona meglio per te.

peppe855 · 12-05-2011, 04:29 PM

...guru scusa se intervengo posso chiederti se in un beverone pre o during wo ci abbino vitargo e che tipo di creatina è piu' adatta...??? ho visto che lo fanno gia' preparato vitargo con tricreatina malato o vitargo+krealc o vitargo+monoidrata cosa mi consiglieresti visto che posseggo vitargo puro???

**Guru** · 13-05-2011, 02:08 PM

Puoi usare, se non ci abbini anche delle proteine, la comune monoidrata unita ad un tampone come il brioschi.

salerno75 · **vitargo assunzione! -** 01-06-2011, 07:27 PM

buonasera vorrei sapere se il vitargo posso prenderlo subito dopo l' allenamento aggiungendo i bcaa .

domanda il vitargo in quanta acqua si diluisce? per assimilarlo meglio?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	11-05-2011, 10:55 PM Io preferisco evitare il during a base di carboidrati, al più utilizzerei glutammina e bcaa, in modo anche da creare la massima deplezione che poi innesca un incremento maggiore di risintesi di glicogeno quando andrai a caricare i carboidrati dopo l'allenamento. Si sfrutterà al meglio la cosiddetta finestra anabolica. Comunque puoi provare entrambi i metodi e verificare cosa funziona meglio per te.

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peppe855 UncensoredMember Messaggi: 143 Data registrazione: Mar 2011 Età: 39	12-05-2011, 04:29 PM ...guru scusa se intervengo posso chiederti se in un beverone pre o during wo ci abbino vitargo e che tipo di creatina è piu' adatta...??? ho visto che lo fanno gia' preparato vitargo con tricreatina malato o vitargo+krealc o vitargo+monoidrata cosa mi consiglieresti visto che posseggo vitargo puro???

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	13-05-2011, 02:08 PM Puoi usare, se non ci abbini anche delle proteine, la comune monoidrata unita ad un tampone come il brioschi.

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salerno75 Banned Messaggi: 181 Data registrazione: May 2011 Età: 49	vitargo assunzione! - 01-06-2011, 07:27 PM buonasera vorrei sapere se il vitargo posso prenderlo subito dopo l' allenamento aggiungendo i bcaa . domanda il vitargo in quanta acqua si diluisce? per assimilarlo meglio?