Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Integrazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Lou Lou Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 3
Data registrazione: May 2011
Età: 37
Predefinito Esperienze personali sostanze cutting - 11-05-2011, 07:46 PM

Esperienze personali sostanze cutting


Ciao, mi sono iscritto e presentato poco fa, questa è perciò la mia prima discussione sul forum..
Volevo raccogliere informazioni ed esperienze personali sulle migliori sostanze (ovviamente integratori) che vi sono state utili nelle fasi di cutting.
Forza, a voi la parola.


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
LoStefo LoStefo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,149
Data registrazione: Mar 2010
Località: Pisa
Età: 35
Predefinito 11-05-2011, 09:17 PM


Sul forum ci sono già mille discussioni, basta un search. Comunque:
-capsaicina da peperoncino
-thè verde
-coleus foskolii
-caffeina (moderatamente)
-tirosina

e se nella fretta me ne sono dimenticato qualcuno, pardon
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
D. Ace D. Ace Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,415
Data registrazione: Jul 2009
Località: 1,83 x 80 bum shakalaka
Età: 36
Predefinito 11-05-2011, 09:20 PM


alcar (1 gr)
caffeina (200 mg)
te verde (500 mg egcg)

yerba mate
vari alcaloidi (teobromina teofillina)
capsaicina (dosaggio ?)
inositolo
tirosina (1 gr)
cla (1 gr)

ma la prima cosa è l'alimentazione

un cockatail semplice è quello che ho messo in grassetto


guarda stefo sopra che figaccio che è
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
LoStefo LoStefo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,149
Data registrazione: Mar 2010
Località: Pisa
Età: 35
Predefinito 11-05-2011, 11:09 PM


che ERA
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Lou Lou Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 3
Data registrazione: May 2011
Età: 37
Predefinito 12-05-2011, 01:03 PM


Io aggiungerei vari fattori antiossidanti (alcune vitamine e minerali, svariati fattori antiossidanti tipo polifenoli ecc..), e anche fosfatidilserina, in quanto abbassando la cortisolemia è possibile davvero notare cambiamenti anche notevoli nella definizione.
Poi è ovvio e scontato che l'alimentazione e l'allenamento sono SEMPRE le basi..
Riguardo la tirosina, la reputo ottima per mantenere efficenza mentale durante la dieta ipocalorica, ma direttamente nessun effetto sul dimagrimento.
CLA, personalente una gran bufala: per averne l'effetto (comunque minimo, discutibile e soprattutto nell'arco di mooolti mesi), il dosaggio è da aumentare notevolmente rispetto ai soli 1 gr.
Caffeina, ok, ma a dosi 500-600 mg/die si fa sentire veramente come effetti sull'aumento metabolico (soggettivo).
ALC, anche qui personalmente 1 gr sento nulla, ma su un'assunzione a schema diamante su 6-8 sett, arrivando a picchi di 5 gr/DIE suuddivisa più volte nell'arco della giornata, assieme ai vari altri ingredienti, qualcosa devo dire che fa.
Credo comunque che gli unici validi siano i vari B stimolanti (ivi compresa caffeina, teobromina del cacao, ecc..)in associazione con ALC, tirosina, tonnellate di antiossidanti (fondamentale controllare la cortisolemia).
Caspaicina mai provata direttamente (ma solo in piccole qt in certi thermogenici), è possibile assumerla solo tramite spezie (es.polvere cannamella ot similia), se si quale usate di specifico?
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0