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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
David23 David23 Non in Linea
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Predefinito Super Integrazione - 16-05-2011, 03:29 PM

Super Integrazione


volevo qualche consiglio sull integrazione di quest estate.
ora la mia integr si configura cosi:

colazione: 1 caps multivitaminico minerale
3 caPS omega 3 concentrato
25 gr whey all 80%


pre wo: 5 gr BCAA polvere+caffè
postwo:5 gr BCAA+30 gr whey


prenanna:25 gr whey



la creatina c'è l'ho ma non mi va di usarla,non ho mai notato molte differenze.

volevo qualche prodotto pumpizzante come glicerolo oppure n02? sono utili? consigli?


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  (#2)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Volendo pumpizzarti puoi provare glicerolo+ citrullina o ornitina.
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  (#3)
David23 David23 Non in Linea
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Volendo pumpizzarti puoi provare glicerolo+ citrullina o ornitina.
in che quantità?

ma MP non ha il glicerolo,come mai? non riesco a trovarlo in internet...
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  (#4)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Vai in farmacia e chiedi le bottiglie da un litro. Le ultime che mi sono arrivate sono della Farmalabor.

Glicerolo 10ml in 350-500ml d'acqua ad assunzione, 3-5 assunzioni nella giornata.
Per citrullina o ornitina o arginina che sia, ti conviene provare come ti trovi tu. Potresti prenderla assieme al glicerolo a ridosso del wo.
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  (#5)
David23 David23 Non in Linea
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ho già fatto passare mille farmacie,nessuno lo ha e ti guardano cosi:
due o tre mi fanno se mi servivano le supposte..

comunque ne ho trovato uno in internet "Glicerolo naturale vegetale puro" a 16 euro 500 ml..non è un po esagerato come prezzo?
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  (#6)
greatescape greatescape Non in Linea
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volevo qualche consiglio sull integrazione di quest estate.
ora la mia integr si configura cosi:

colazione: 1 caps multivitaminico minerale
3 caPS omega 3 concentrato
25 gr whey all 80%


pre wo: 5 gr BCAA polvere+caffè
postwo:5 gr BCAA+30 gr whey


prenanna:25 gr whey



la creatina c'è l'ho ma non mi va di usarla,non ho mai notato molte differenze.

volevo qualche prodotto pumpizzante come glicerolo oppure n02? sono utili? consigli?
quanti soldi vuoi spendere ??
te la preparo io la super integrazione
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  (#7)
killbill killbill Non in Linea
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ho già fatto passare mille farmacie,nessuno lo ha e ti guardano cosi:
due o tre mi fanno se mi servivano le supposte..

comunque ne ho trovato uno in internet "Glicerolo naturale vegetale puro" a 16 euro 500 ml..non è un po esagerato come prezzo?
si tantissimo
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  (#8)
D. Ace D. Ace Non in Linea
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glicerolo attento con la pressione. se ce l'hai alta no.

@Lib ma è un azienda pugliese? mi sa che pure il mio si chiama così...
io sto andando sui circa 30gr pre wo, preche altrimenti nelle sessioni di squat stacchi ecc vedo la luce XD come te XD
la crea, se la usi pre, ed è buona,. fa la differenza eccome sopratutto in temini di forza. Poi col glicerolo è fenomenale.

le whey pre nanna, useless
l'W3 io preferisco spezzattarlo durante day

PS: oggi record battiti a riposo 44 XD
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  (#9)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 16-05-2011, 05:04 PM


o3 lontano dal workout sopratutto dopo
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  (#10)
Mick Mick Non in Linea
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o3 lontano dal workout sopratutto dopo
quanto lontano dovrebbe essere dal wo una volta terminato l'allenamento?

io lo prendo (2gr, per un totale di 1,5gr o3 effettivi) tra l' ora e mezza e l'ora e tre quarti dopo, cioè a cena..
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  (#11)
David23 David23 Non in Linea
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quanti soldi vuoi spendere ??
te la preparo io la super integrazione

great non tantissimo,comunque dimmi cosa metteresti
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  (#12)
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Prepara il bonifico
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  (#13)
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Prepara il bonifico
beh se uno chiama il 3d super integrazione e poi ne vuole prendere pochi qualcosa non torna

2-3 mesi di integrazione all'americana dall'a alla z
almeno puoi chiamare il 3d super integrazione cosi
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  (#14)
David23 David23 Non in Linea
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beh se uno chiama il 3d super integrazione e poi ne vuole prendere pochi qualcosa non torna

2-3 mesi di integrazione all'americana dall'a alla z
almeno puoi chiamare il 3d super integrazione cosi
va bè great posta come la faresti
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  (#15)
David23 David23 Non in Linea
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Predefinito 16-05-2011, 06:40 PM


un bel volumizzante e pumpizzante..
sinceramente le vene che ho sui trapezi e petto non mi piacciono molto,preferirei avere la vena principale piu evidente sul bicipite.poi la foto non lo fa vedere,ma si vedono mille fasci sui deltoidi,non so cosa siano.
ora sono 180cm per 75/76kg,,,

http://oi51.tinypic.com/iel84l.jpg
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