Consigli sugli acquisti...!

**Guru** · 21-05-2011, 12:20 PM

Ciao e benvenuto in Fituncensored.

Prima di tutto dovresti parlarci di te:
Quanti anni hai, qual'è il tuo stile di vita, come ti alleni e mangi in questo momento.

L'integrazione entra la dove con la dieta tu non riesca a colmare i fabbisogni che, con l'allenamento, crescono in maniera più o meno consistente.

Dalle informazioni che hai dato, la prima cosa che ti consiglio è un buon multivitaminicominerale che apporti un buon contenuto di vitamine del gruppo B, delle quali potresti aver bisogno se consumi pochi alimenti di origine animale.

Lo step successivo potranno essere le proteine in polvere, sia per rispondere al fabbisogno che per comodità.
La scelta potrà orientarsi su una microultrafiltrata del siero, proteina che mantiene importanti frazioni e che non costa troppo.

Le idrolizzate non sono indispensabili.

Il resto degli integratori che hai elencato è da valutare.
L'integrazione si decide in base ai bisogni ed alla fase dell'allenamento/dieta, non a caso.

Se lo fai a caso, il massimo che otterrai sarà aver sprecato soldi e, al peggio, perso salute.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-05-2011, 12:20 PM Consigli sugli acquisti...! Ciao e benvenuto in Fituncensored. Prima di tutto dovresti parlarci di te: Quanti anni hai, qual'è il tuo stile di vita, come ti alleni e mangi in questo momento. L'integrazione entra la dove con la dieta tu non riesca a colmare i fabbisogni che, con l'allenamento, crescono in maniera più o meno consistente. Dalle informazioni che hai dato, la prima cosa che ti consiglio è un buon multivitaminicominerale che apporti un buon contenuto di vitamine del gruppo B, delle quali potresti aver bisogno se consumi pochi alimenti di origine animale. Lo step successivo potranno essere le proteine in polvere, sia per rispondere al fabbisogno che per comodità. La scelta potrà orientarsi su una microultrafiltrata del siero, proteina che mantiene importanti frazioni e che non costa troppo. Le idrolizzate non sono indispensabili. Il resto degli integratori che hai elencato è da valutare. L'integrazione si decide in base ai bisogni ed alla fase dell'allenamento/dieta, non a caso. Se lo fai a caso, il massimo che otterrai sarà aver sprecato soldi e, al peggio, perso salute.