Integrazione ciclisti....

[stalker]

accetto consigli sull'integrazione da utilizzare in gara per sentire
meno la stanchezza e quel mal di gambe che taglia la prestazione
gare da 90' max....

grazie

[shevuzzo]

una preparazione fisica adeguata prima sarebbe l'ideale più di qualsiasi integrazione

[matalo]

Concordo con shevuzzo poi dipende dal tipo di gara un mio caro amico specialmente quando le gare erano in estate e si ritrovava a dover fare in mountain bike il giro sulle dolomiti (non ricordo nello specifico il nome della gara) si serviva per l'idratazione di glicerolo, oltre che dei comuni sali minerali e del magnesio nella borraccia

[shevuzzo]

il glicerolo è un buon sitema sicuramente si deve valutare prima di una competizione per vedere se aiuti o meno..c'è lo spiacevole effetto di stomaco..e in gara non è una gran bella cosa per altro..ciclisti fondisti in genere si son fermati spesso per mal di stomaco..tipo alexander schwarz nell'ultima olimpiade o mondiale

[matalo]

Si questo è vero però sicuramente lui diceva che proprio per far fronte ad eventuali problemi lo assumeva pregara( 1ora e mezza/2 prima) con quasi 2 litri d'acqua

[LiborioAsahi]

Io opterei per glicerolo pregara e dei carbo, come il vitargo pre e durante la gara.

[matalo]

A ecco a proposito di carb assumeva disciolto nell'acqua il ribosio per un rilascio glicemico prolungato

[D. Ace]

ora dico una cazzata stratos, ma il glicerolo non è considerato "doping" o cmq non lecito in gara?

poi per i carbo il ribosio è ottimo, e poi bcaa

interessante il glicomayze "ON" wms+trealosio per una sferrzata rapida e prolungata.

[Guru]

Che tipo di percorso?
Se è una cronometro è un conto, se ci sono salite dure è un altro.

Su 90 minuti di gara, il glicerolo potrebbe anche essere superfluo.

[matalo]

No guru parlo di quasi 200 chilometri in mountain da macinare in 2 o 3 giorni

[stalker]

grazie ragazzi! il glicerolo lo conosco....
utilizzato solo quando fa caldo....
sali in borraccia, tutto ok! osmolarità ok!
aminoacidi, già da anni....

cosa manca?

grazie!

[stalker]

Parliamo di gare XC, da fare a tutta! soglia e oltre per 90 minuti....

ciao

[stalker]

Originariamente inviato da shevuzzo

una preparazione fisica adeguata prima sarebbe l'ideale più di qualsiasi integrazione

mi sembra scontato! seguito a DOC da preparatori....

[shevuzzo]

beh se sei seguito ad hoc da preparatori perchè non ti fai fare una integrazione da loro?La domanda sorge spontanea

[pasto23]

Originariamente inviato da D. Ace

ora dico una cazzata stratos, ma il glicerolo non è considerato "doping" o cmq non lecito in gara?

il glicerolo è citato nella lista degli agenti mascheranti in quanto diuretico, però poi è specificato di non preoccuparsi troppo di questa sostanza in quanto contenuta in molti alimenti o roba del genere