vitamina E

[SuperFabio]

Originariamente inviato da Mick

elimina il destrosio che non ha senso preso in quel modo, e cmq è un prodotto da evitare in generale, meglio le maltodestrine che sono un carboidrato a rilascio più graduale che così non ti va giungere a picchi glicemici con tanto di debolezza, panza e volendo anche altro..

quindi metti delle maltodestrine (parti con 40gr solo dopo l'allenamento insieme alle whey)

per i bcaa a meno che tu non pesi molto poco, è una quantità inutile, la storia del gr di bcaa per ogni 10kg è superata da tempo.. io raddoppierei come minimo il dosaggio..non ti fanno niente, anzi magari così ti servono di più e non sprechi i soldi

Scusa vado un attimo OT ma perchè questo consiglio di eliminare il destrosio, postwo ad esempio? Io ne prendo 80 g e mi trovo molto bene