consiglio programma integrazione

Yegard · **consiglio programma integrazione -** 29-05-2011, 10:43 AM

Salve ragazzi, vorrei da voi un parere sul mio piano di integrazione.

Svolgo un allenamento di boxe 3 volte a settimana e una seduta di pesi le restanti due volte.
Le sedute con i pesi sono molto concrete..in pratica mi dedico alla panca, squat, rematore o trazioni..sto lavorando sulla forza esplosiva.

attualmente sto assumendo il lipo6 black e il cyclotone della maximuscle ma sono in arrivo creatina esterificata in compresse e proteine della caseina da prendere prenanna.

Ora..visto che mi alleno la mattina (almeno per ora) non vorrei prendere 10000 cose insieme (lipo+cyclo+crea) a meno che si possa fare tranquillamente e non ci sia interazione negativa tra i prodotti.

Come mi consigliate di stilare un programma di integrazione per la giornata con questi prodotti?

PS. il cyclotone che prendo attualmente ha secondo me un pò troppi carbo e grassi (30gr PRO - 21g CARBO - 4.6g FAT per dose da 60g) secondo voi è meglio sostiruirlo con delle pro a zero carbo? oppure mi giovano per le sedute di allenamento boxe?

Grazie a tutti per l'attenzione!!

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Yegard One of Us Messaggi: 32 Data registrazione: Mar 2011	consiglio programma integrazione - 29-05-2011, 10:43 AM consiglio programma integrazione Salve ragazzi, vorrei da voi un parere sul mio piano di integrazione. Svolgo un allenamento di boxe 3 volte a settimana e una seduta di pesi le restanti due volte. Le sedute con i pesi sono molto concrete..in pratica mi dedico alla panca, squat, rematore o trazioni..sto lavorando sulla forza esplosiva. attualmente sto assumendo il lipo6 black e il cyclotone della maximuscle ma sono in arrivo creatina esterificata in compresse e proteine della caseina da prendere prenanna. Ora..visto che mi alleno la mattina (almeno per ora) non vorrei prendere 10000 cose insieme (lipo+cyclo+crea) a meno che si possa fare tranquillamente e non ci sia interazione negativa tra i prodotti. Come mi consigliate di stilare un programma di integrazione per la giornata con questi prodotti? PS. il cyclotone che prendo attualmente ha secondo me un pò troppi carbo e grassi (30gr PRO - 21g CARBO - 4.6g FAT per dose da 60g) secondo voi è meglio sostiruirlo con delle pro a zero carbo? oppure mi giovano per le sedute di allenamento boxe? Grazie a tutti per l'attenzione!!