Consiglio integratore

[-KORN-]

Ciao a tutti sono nuovo,
ho 22 anni, sono alto 1.82 e peso circa 78kg.

Qualche anno fa ero molto più grasso di come sono ora, avevo una vita sedentaria ed ero arrivato a toccare i 95kg, poi un giorno ho deciso di dare una sterzata alla mia vita e grazie alla palestra e a tanto cardio sono riuscito ad avere una buona forma fisica.

Tuttavia dopo un anno e mezzo di palestra mi ritrovo sempre con lo stesso problema: la definizione.

Fortunatamente i muscoli rispondono bene ai pesi, basta poco per "ingrossarmi" e "tonificarli" tuttavia ho da sempre avuto problemi ad ottenere una buona definizione soprattutto a livello addominale.

Quindi volevo chiedere a voi, visto che di integratori non ne so assolutamente una mazza, se esistesse qualche sorta di integratore che possa darmi una mano, qualcosa che acceleri il metabolismo o simili, poi ovviamente se magari integra proteine e quant'altro tanto meglio però vorrei sottolineare che il mio scopo non è ottenere un fisico da bodybuilder ma un buon fisico, grosso senza esagerare e atletico.

Questo è il massimo che son riuscito ad ottenere l'estate scorsa dopo tanta palestra e tanta attività atletica (compresa una dieta piuttosto sana e ipocalorica) senza integratori o cose simili:



solo che tutta la definizione al passaggio da una luce artificiale a quella solare praticamente scompare, senza contare che nello scorso inverno ho rimesso su un paio di chili causa vita sedentaria dovuta allo studio...

vorrei sapere se esiste qualcosa che possa aiutarmi perché non mi è sempre possibile passare 3/4 della giornata a fare attività fisica seguendo una dieta equilibrata per riuscire ad avere qualche risultato decente



Se vi servono altre informazioni domandate pure, grazie mille a tutti in anticipo