Alla ricerca dell'acne! schema integrazione per riempirmi di brufoli :D

[sOmOja]

ciao, io la penso come liborio e novellino
l'acne è una patologia dell'unità pilosebacea che sicuramente ha un'eziologia multifattoriale ma il più delle volte le cause sono ormonali e genetiche (ipersecrezione sebacea -> ipercheratosi dell'infundibolo follicolare -> colonizzazione batterica -> infiammazione del follicolo)

fossi in te piuttosto che perdere tempo mi rivolgerei a un dermatologo, oggi esistono molte cure efficaci
acido retinoico (es. tretinoina)
acido azealico
alfa idrossiacidi (acido glicolico, presente in numerose creme cosmetiche, acido lattico, citrico..)
beta idrossiacidi ad azione anti infiammatoria

e naturalmente gli interventi di peeling

naturalmente sei libero di fare come meglio credi ma se il problema attuale ti crea disagio (comprensibilmente) cerca di fare del tuo meglio per risolverlo realmente.

[Mr.Bean]

Originariamente inviato da ??sOmOja??

ciao, io la penso come liborio e novellino
l'acne è una patologia dell'unità pilosebacea che sicuramente ha un'eziologia multifattoriale ma il più delle volte le cause sono [...] attuale ti crea disagio (comprensibilmente) cerca di fare del tuo meglio per risolverlo realmente.

hai perfettamente ragione, ma voglio evitare di ricorrere a cure farmacologiche che a volte presentano anche fastidiosi sides...

La situazione stava migliorando da sola quindi vorrei lasciarla in pace e vedere come và. Non era più disagiante. Solo ultimamente è rispuntata fuori e voglio capire cosa l'abbia stimolata per evitare gli stessi errori, tutto quì . Proverò con queste benedette proteine e se enon và punterò il dito contro a vit b6 e b12 che ho assunto in gran quantità con supradyn,media con bcaa, leggera con proteine e zma che mi sono scordato di citare (lo integravo solo perchè lo zinco non si prende facilmente attraverso la dieta....per il testosterone lo reputo completamente inutile ,soprattutto a 21 anni).

E poi credo che questo test empirico possa servire agli utenti del forum dato che è un problema abbastanza diffuso, da non sottovalutare...e a leggere le perplessità di altri atleti (di fituncensored e non) e le risposte che ricevono mi pare che l'argomentp non sia mai stato approfondito per bene.

Magari è la volta buona che mi rendo utile invece di chiedere sempre aiuto ....

[Mr.Bean]

ps (diario sentimentale di bean): mi sento in colpa per aver mangiato troppo in questi tre giorni ....ho seri problemi vero? hahah

stavo cominciando a intravedere venuzze nel basso addome e una vena lunga sul bicipite...ora intravedo solo....nulla! argh.

vabbeh chiuso OT

[Mr.Bean]

Brufolone dolente sotto pelle al mento e di nuovo bollicine sulle gambe. Non ho fatto nulla di speciale se non mangiare in maniera sregolata..... Possibile che si tratti di ormoni? io credo più d'avere qualche intolleranza ma non sò come scoprirla.

[novellino]

Originariamente inviato da Mr.Bean

Brufolone dolente sotto pelle al mento e di nuovo bollicine sulle gambe. Non ho fatto nulla di speciale se non mangiare in maniera sregolata..... Possibile che si tratti di ormoni? io credo più d'avere qualche intolleranza ma non sò come scoprirla.

non c'è peggior sordo di chi non vuol ascoltare .

[Mr.Bean]

Guarda che ho già consultato l'elenco di qualche dermatologo nella mia zona

E' solo che non voglio prendere visite perchè i loro trattamenti sono sempre o molto blandi e inefficaci o estremamente invasivi!

Sinceramente preferirei scovare una qualche intolleranza ma non sò da chi andare...allergologo?

Considerate che negli anni ho ovviamente visitato entrambe le figure professionali e per quanto riguarda i dermatologi sono sempre rimasto molto deluso.

Ora vorrei rivalutare figure come i nutrizionisti e credo che mi informerò...credo possa essere la chiave dato che (oltre a squilibri ormonali ecc) a me il peggio arriva in concomitanza di sgarri alimentari.

Non punto ad avere zero acne, ma almeno non bollone dolorose e abbastanza antiestetiche....molto antiestetiche...

[novellino]

Originariamente inviato da Mr.Bean

Guarda che ho già consultato l'elenco di qualche dermatologo nella mia zona

E' solo che non voglio prendere visite perchè i loro trattamenti sono sempre o molto blandi e inefficaci o estremamente invasivi!

Sinceramente preferirei scovare una qualche intolleranza ma non sò da chi andare...allergologo?

Considerate che negli anni ho ovviamente visitato entrambe le figure professionali e per quanto riguarda i dermatologi sono sempre rimasto molto deluso.

Ora vorrei rivalutare figure come i nutrizionisti e credo che mi informerò...credo possa essere la chiave dato che (oltre a squilibri ormonali ecc) a me il peggio arriva in concomitanza di sgarri alimentari.

Non punto ad avere zero acne, ma almeno non bollone dolorose e abbastanza antiestetiche....molto antiestetiche...

che sapone usi per lavarti ?
Il mio suggerimento :
stampati il "papello" che hai scritto qui e fallo leggere al tuo medico di famiglia , credo che nessuno meglio di lui possa consigliarti sul da farsi ( prescrizioni di farmaci o eventuali visite specialistiche)

[Mr.Bean]

ahhh mica ci avevo pensato! così evito dimenticanze, ottimo

comunque la mattina uso acido salicilico e zinco purificante della garnier. E' un gel detergente.

A volte me ne dimentico però.

[novellino]

Originariamente inviato da Mr.Bean

ahhh mica ci avevo pensato! così evito dimenticanze, ottimo

comunque la mattina uso acido salicilico e zinco purificante della garnier. E' un gel detergente.

A volte me ne dimentico però.

un sapone specifico a base di zolfo , acquistato in farmacia magari , invece di un prodotto commerciale quale il garnier, no ?

[Mr.Bean]

credo che vada bene anche quello che ho. Tanto non si cura lavandosi, al massimo si previene un pochino. Devo puntare ad altro..

Ho già in mente un progettino che riguarda la mia dieta ma non voglio dare anticipazioni inutili e fuorvianti.

ps: voi bodybuilder mettete le foto delle vostre trasformazioni fisiche, io potrei mettere quelle del viso ,però l'idea mi fa ribrezzo ....riempire un 3d di macro all'acne non è il massimo hahah

[novellino]

Originariamente inviato da Mr.Bean

credo che vada bene anche quello che ho. Tanto non si cura lavandosi, al massimo si previene un pochino. Devo puntare ad altro..

Ho già in mente un progettino che riguarda la mia dieta ma non voglio dare anticipazioni inutili e fuorvianti.

ps: voi bodybuilder mettete le foto delle vostre trasformazioni fisiche, io potrei mettere quelle del viso ,però l'idea mi fa ribrezzo ....riempire un 3d di macro all'acne non è il massimo hahah

credi troppo ed agisci poco
In bocca al lupo per tutto .

[Mr.Bean]

ehh sono ancora un immaturo

Apparte gli scherzi,ora stò curando altri aspetti della mia vita e non mi và di dirli ai 4 venti. Voglio fare le cose per gradi.

Però ho il difetto di programmare e ipotizzare con largo anticipo, sprecando tempo...questo è vero :/

[Alex0]

Originariamente inviato da Mr.Bean

Ebbene sì,sono un deviato.

Apparte gli scherzi, la questione è seria. L'acne non mi piace per niente e ne sono soggetto, ma credo d'aver scoperto perchè a 21 anni a periodi ancora mi riempio. Spero di poter fare esperimenti su di me e risolvere qualche dubbio che ho notato, grazie alla mitica funzione cerca, aver afflitto i pensieri di qualche altro giovine devastato da questo antipatico compagno della pelle.

Oltre al fatto che sudo tanto ,soprattutto quando m'alleno,e questo sicuramente non aiuta c'è probabilmente il fatto che integro.

Avevo notato un netto miglioramento di recente (nonostante allenamenti e sudorazione copiosa,quindi la escluderei) e poi,guardacaso mentre voglio definirmi e ho aumentato la dose di alcuni integratori, sono ritornati dei bolloni degni di uno scarafaggio sotto pelle del film La mummia

Avete capito bene, quel tipico brufolone doloroso che non presenta liquido bianchiccio perchè stà al riparo sotto pelle e dovete sopportarlo. Più ovviamente qualche bollicina quà e là e uno sfogo sulle coscie (forse dovuto ai pantaloncini,chi lo sà...non voglio dare per scontato nulla a rigor di scienza ).

Vi elenco ora gli integratori che ho usato e spero possiate darmi un parere. Premetto che il dubbio ce l'ho soprattutto sulle proteine.

-ProEffect Yummy Protein 900g Bodyraise (gusto cioccolato con nocciole...) ,sono proteine a rilascio graduale

-Creatine Monohydrate 500g Biotech USA

-Elite Recoup 1005g della Dymatize ,sono dei bcaa con vit b e c

Che ne pensate? (la composizione si trova al volo con google,scusate se nel dubbio ho preferito non mettere i link del sito da cui ho effettuato gli acquisti)

Quello che vorrei fare sett prossima è :

Lunedì mi prendo una grossa dose di crea e poi vediamo martedì e merc che succede. Giovedì grossa dose di bcaa e vediamo che succede ven e sabato. Poi domenica prendo una grossa dose di proteine e vediamo che succede. Secondo me così lascio il tempo necessario all acne per scatenarsi, secondo voi?

Help

E' una questione ormonale bello... fatti meno seghe che svanisce!!

[Mr.Bean]

no dai questi luoghi comuni no.....e poi fidati che non mi tocco da un bel po', non per abbondanza di rapporti sessuali, mancano pure quelli hahah

COMUNQUE DEVO AGGIORNARE IL BRUFODIARIO

Prendo regolarmente le proteine e non ho problemi. Ho ridotto le vit b6 e b12 (che a quanto pare favoriscono l'acne,soprattutto in chi come me ne soffre. Non sì sa perchè ma si ipotizza che riducano la presenza di vit b 5 che invece è utile a combatterlo).

Praticamente ho eliminato il supradyn che ne conteneva quantità enormi e non prendo più di un g di bcaa ogni 10 kg dato che quelli che ho hanno queste vitamine. Ho eliminato anche lo zma che ha vit b6, e zinco e magnesio li prendo con un altro integratore che ha la vit b5.

L'acne è diminuito sensibilmente e anche lo sfogo sulla gamba.

Ok la questione ormonale, ma ci sono modi per ridurre e modi per accentuare il problema.

[Alex0]

Originariamente inviato da Mr.Bean

no dai questi luoghi comuni no.....e poi fidati che non mi tocco da un bel po', non per abbondanza di rapporti sessuali, mancano pure quelli hahah

COMUNQUE DEVO AGGIORNARE IL BRUFODIARIO

Prendo regolarmente le proteine e non ho problemi. Ho ridotto le vit b6 e b12 (che a quanto pare favoriscono l'acne,soprattutto in chi come me ne soffre. Non sì sa perchè ma si ipotizza che riducano la presenza di vit b 5 che invece è utile a combatterlo).

Praticamente ho eliminato il supradyn che ne conteneva quantità enormi e non prendo più di un g di bcaa ogni 10 kg dato che quelli che ho hanno queste vitamine. Ho eliminato anche lo zma che ha vit b6, e zinco e magnesio li prendo con un altro integratore che ha la vit b5.

L'acne è diminuito sensibilmente e anche lo sfogo sulla gamba.

Ok la questione ormonale, ma ci sono modi per ridurre e modi per accentuare il problema.

Io ne ho sofferto e ti dico che è più che altro un fattore ormonale. Evita testobooster e stimolatori vai, mangia più pulito e meno calorico, fatti meno seghe (si è proprio così) e vai da un dermatologo che in base al tipo di acne ti segnerà un prodotto con cui lavarti la faccia e una crema che serviranno a non lasciarti il viso sfigurato più in là. Segui il dermatologo che sicuramente ne sapra di più di un forum e di me. Per fortuna ora non ho nessun segno di acne e usando testobooster e roba varia non mi esce nemmeno più (l'ho avuta al tempo delle mediee ora ho 21 anni).