Alla ricerca dell'acne! schema integrazione per riempirmi di brufoli :D

[Mr.Bean]

Ebbene sì,sono un deviato.

Apparte gli scherzi, la questione è seria. L'acne non mi piace per niente e ne sono soggetto, ma credo d'aver scoperto perchè a 21 anni a periodi ancora mi riempio. Spero di poter fare esperimenti su di me e risolvere qualche dubbio che ho notato, grazie alla mitica funzione cerca, aver afflitto i pensieri di qualche altro giovine devastato da questo antipatico compagno della pelle.

Oltre al fatto che sudo tanto ,soprattutto quando m'alleno,e questo sicuramente non aiuta c'è probabilmente il fatto che integro.

Avevo notato un netto miglioramento di recente (nonostante allenamenti e sudorazione copiosa,quindi la escluderei) e poi,guardacaso mentre voglio definirmi e ho aumentato la dose di alcuni integratori, sono ritornati dei bolloni degni di uno scarafaggio sotto pelle del film La mummia

Avete capito bene, quel tipico brufolone doloroso che non presenta liquido bianchiccio perchè stà al riparo sotto pelle e dovete sopportarlo. Più ovviamente qualche bollicina quà e là e uno sfogo sulle coscie (forse dovuto ai pantaloncini,chi lo sà...non voglio dare per scontato nulla a rigor di scienza ).

Vi elenco ora gli integratori che ho usato e spero possiate darmi un parere. Premetto che il dubbio ce l'ho soprattutto sulle proteine.

-ProEffect Yummy Protein 900g Bodyraise (gusto cioccolato con nocciole...) ,sono proteine a rilascio graduale

-Creatine Monohydrate 500g Biotech USA

-Elite Recoup 1005g della Dymatize ,sono dei bcaa con vit b e c

Che ne pensate? (la composizione si trova al volo con google,scusate se nel dubbio ho preferito non mettere i link del sito da cui ho effettuato gli acquisti)

Quello che vorrei fare sett prossima è :

Lunedì mi prendo una grossa dose di crea e poi vediamo martedì e merc che succede. Giovedì grossa dose di bcaa e vediamo che succede ven e sabato. Poi domenica prendo una grossa dose di proteine e vediamo che succede. Secondo me così lascio il tempo necessario all acne per scatenarsi, secondo voi?

Help

[Yashiro]

Ciao Mr. Bean, richiesta insolita la tua....
La butto lì: non è che sei allergico alle nocciole??

[Mr.Bean]

non mi risulta ma non ci avevo pensato.... Comunque in caso di esito positivo con il 'test' delle proteine verificherò quello che hai detto

Lo sò che è un po' insolita come richiesta ma non vedo altri modi per fare chiarezza su questo problema che mi dà non poco disagio...

[Yashiro]

Consumi molta acqua durante il giorno? Molto grossolanamente potrei dire che sia un qualche sovraccarico del fegato, potresti aver ragione a pensare che qualcosa lo stressi. Fai delle prove, ma con cautela eh..

[INDIO79]

In attesa di fare esami di laboratorio seri e non empirici,tieni in considerazione gli edulcoloranti i dolcificanti ed eccipienti contenuti in essi,e non l'integratore in se.

[Mr.Bean]

Anche lo sfogo sulla gamba è diminuito. Ho appena fatto una scorpacciata di nocciole dato che ho appurato che la situazione stava effettivamente migliorando. Comunque sulle nocciole sono scettico....non ho mai avuto problemi e non ho mai sentito dire che facciano venire acne.

Per quanto ne sò le mie allergie riguardano polline,polvere e alcuni alcolici (divento rosso a chiazze quando bevo).

Se l'acne migliora ancora inizierò dalle proteine e non crea e bcaa come detto sopra

Magari sbaglio ma ho quasi la certezza che siano loro il problema, perchè crea e bcaa non le ho mollate un attimo mentre l'acne andava bene, anche se ultimamente la crea l'ho aumentata un peletto.

ps: ma che ne pensate dei prodotti in sè e delle marche? Sono validi?



x Yashiro : consumo tantissima acqua, ne ho bevuta meno solo quest ultimi due giorni......ok che momentanea riduzione d'acqua e momentaneo aumento di crea sono state due scelte infelici,ma riguardo l'acqua è solo colpa di problemi di ''logistica''. Possibile che in così poco tempo il fegato s'è affaticato e ha deciso di farmi questo scherzo?

[Hulk Hogan]

Originariamente inviato da Mr.Bean

Anche lo sfogo sulla gamba è diminuito. Ho appena fatto una scorpacciata di nocciole dato che ho appurato che la situazione stava effettivamente migliorando. Comunque sulle nocciole sono scettico....non ho mai avuto problemi e non ho mai sentito dire che facciano venire acne.

Per quanto ne sò le mie allergie riguardano polline,polvere e alcuni alcolici (divento rosso a chiazze quando bevo).

Se l'acne migliora ancora inizierò dalle proteine e non crea e bcaa come detto sopra

Magari sbaglio ma ho quasi la certezza che siano loro il problema, perchè crea e bcaa non le ho mollate un attimo mentre l'acne andava bene, anche se ultimamente la crea l'ho aumentata un peletto.

ps: ma che ne pensate dei prodotti in sè e delle marche? Sono validi?



x Yashiro : consumo tantissima acqua, ne ho bevuta meno solo quest ultimi due giorni......ok che momentanea riduzione d'acqua e momentaneo aumento di crea sono state due scelte infelici,ma riguardo l'acqua è solo colpa di problemi di ''logistica''. Possibile che in così poco tempo il fegato s'è affaticato e ha deciso di farmi questo scherzo?

Chi ha l'acne di natura se li tiene per tutta la vita anche se con l'età si va a diminuire.
Gli integratori integrano anche l'acne!! oggi grazie a dio puoi usare farmaci molto buoni, oppure se sei contrario ti puoi fare la pulizia del viso con il glicolico 1 volta ogni 15gg, per il corpo puoi usare solo creme tipo trofodermin oppure altri farmaci.
Comunque no supplements no acne!!

[Mr.Bean]

Allora. Un pio di cose interessanti che ho trovato pre nanna.

1)Olio di nocciole : fa bene all'acne...presumo che le nocciole non possano far male..e comunque sono ancora vivo dopo averne mangiate troppe hehe

2)Ormai si sà, è un mito che la cioccolata provochi o accentui l'acne, anzi, il cacao pare possa fare bene.

IMPORTANTE

3) La vitamina B 12 peggiora la situazione di chi soffre d'acne..... e, esclusa la creatina, gli altri due prodotti ne contengono... Anche se in piccole quantità

Non ho specificato che al mattino a volte prendevo pure supradyn,che contiene anche vit b12.

Che sia questa la fregatura? Ho forse trovato il problema? è così elementare....Watson?..

Sui siti italiani ho letto che l' RDA di vit b.12 è di 1 mcg, su altri siti si arriva poco oltre i due. Una quantità superiore è tossica.
vitb12 in:
supradyin = 5mcg (per compressa)
pro = 2 ug (per 100g)
bcaa= 3,5 mcg (per 11,5g)

mi sà tanto che ho di lunga superato il singolo mcg......e le meno colpevoli sono le pro che condannavo!

Che ne dite, ho trovato l'arcano?

[David23]

a me nelle ultime settimane sono comparsi diversi brufoli da quando ho iniziato a prendere l'exceed ( bcaa ad alte dosi,beta alanina,citrullina,vitaminca b5,gluttammina,creatina monoidrato),la vitamina c....
e in queste settimane mangio anche piu rossi d'uovo e breasaola....e inoltre al posto di sciogliere le proteine nell'acqua le mischio nello jogurt o le frullo..

[novellino]

Originariamente inviato da Mr.Bean

3) La vitamina B 12 peggiora la situazione di chi soffre d'acne..... e, esclusa la creatina, gli altri due prodotti ne contengono... Anche se in piccole quantità

Non ho specificato che al mattino a volte prendevo pure supradyn,che contiene anche vit b12.

Che sia questa la fregatura? Ho forse trovato il problema? è così elementare....Watson?..

Sui siti italiani ho letto che l' RDA di vit b.12 è di 1 mcg, su altri siti si arriva poco oltre i due. Una quantità superiore è tossica.
vitb12 in:
supradyin = 5mcg (per compressa)
pro = 2 ug (per 100g)
bcaa= 3,5 mcg (per 11,5g)

mi sà tanto che ho di lunga superato il singolo mcg......e le meno colpevoli sono le pro che condannavo!

Che ne dite, ho trovato l'arcano?

allora io che ne integro giornalmente 250 mcg dovrei esserne completamente intossicato
L'acne dipende da svariati fattori , hai 21 anni evidentemente i tuoi ormoni sono alquanto "indisciplinati"
Prova a cambiare l'integratore proteico e vedi cosa succede

[Mr.Bean]

x novellino: Alcuni sostengono che vada presa in grosse quantità per svariati benefici...se tu non sei soggetto ad acne non è detto che ti venga.

La vit b12 da quello che ho capito peggiora le situazioni, ovviamente non è che le crea dal nulla.
Poi il surplus lo butti via con le urine.

Comunque lascio passare anche oggi e da domani vado giù di proteine e vedo che succede. E' l'integratore che da quanto leggo ha meno vitb12 rispetto agli altri miei. Se non accade nulla credo di poter dire che è effettivamente la vitamina, dato che non s'è mai sentito di crea o bcaa che danno acne (salvo casi in cui il soggetto beveva poca acqua).

Però non sò che dirvi...Perchè alcuni parlano proprio di vitb12 anche per curarlo...mi aiutate nella ricerca? è assurdo, si dice che curano ma che causano...che diamine.

[LiborioAsahi]

la b12 si accumula nel fegato. che non si pensi che tutti gli eccessi vengano espulsi come le normali vit idrosolubili.
Sperare che un'acne diffusa dipenda dall'uso di integratori del genere, secondo me, è abbastanza semplicistico. Come dice novellino, ci sono tanti fattori. Limitarne o cmq accanirsi su uno non andrà a cambiare tangibilmente il risultato.

[Mr.Bean]

attenzione, io non dico che sia la causa di un acne diffusa, ma la causa di un momentaneo peggioramento di una situazione già presente anche se in forma decisamente più lieve (causa quadro ormonale probabilmente data l'età).

Non pretendo di risolvere i problemi d'acne ma di non peggiorarli con l'integrazione e l'alimentazione corretta.

[Il_Niko]

io ho il problema dei brufoloni sottopelle (che fanno un male assurdo se li tocchi) se inizio un ciclo di ZMA senza partire gradulamnte, ma iniziando a prendere 3 capsule per volta

[Mr.Bean]

Originariamente inviato da Il_Niko

io ho il problema dei brufoloni sottopelle (che fanno un male assurdo se li tocchi) se inizio un ciclo di ZMA senza partire gradulamnte, ma iniziando a prendere 3 capsule per volta

ACNE ADULTA
Molto frequente nelle donne stressate che lavorano molto, seguono senza aiuti i figli, non riescono a far fronte a tutto e a tutti, l' acne adulta si presenta "en collier de barbe" sulla zona mentoniera, e più che da pustole è caratterizzata dalla comparsa di noduli profondi e dolorosi. Molto spesso si associano intolleranze alimentari, per cui è opportuno sottoporsi al test (non si tratta di allergie vere e proprie, ma di intolleranze a determinati gruppi di alimenti, spesso si tratta dei latticini).Limitare zuccheri, pane, focacce, formaggi, latte.
Abbondare in pesce, cereali, zuppe, insalate, cibi crudi e freschi, frutta.
Integratori a base di magnesio (di cui è ricco il cacao), zinco, ananas (come anti-infiammatorio), flavoni di soia.

quindi mi sembra molto strano....Credo che a questo punto sia più probabilmente a causa della vit b6 (suppongo che ci sia insieme a zinco e magnesio no?)....ho letto che anche lei può essere imputata come ''colpevole''....anche se altrove la suggeriscono come cura. Mah, non si capisce più niente...vedei un po' te e fammi sapere


Per quanto riguarda me rimando gli esperimenti a mercoledì perchè da ieri stò mangiando come un porco e oggi mi sono sfondato di cioccolata. Sebbene sia stato sfatato il mito dell'acne legata al cioccolato preferisco evitare ogni rischio di inquinare le prove Direi che entro mercoledì se non esce neanche un brufoletto posso stare sereno e inizare i test.