ingrossare in qualsiasi modo

[simone1988]

salve a tutti sono nuovo.. ho 23 anni sono alto 166 e peso 61 .. faccio palestra da + di un anno ma non riesco a mettere su massa..mangio come un porco ma niente e mangio bene non schifezze.. giravo su ebay è ho notato che esistono migliaia di integratori... mi potete aiutare a scegliere quello giusto poi e vero che dopo che non fai + palestra e usi integratori i muscoli si sgonfiano perchè non sono naturali leggendoli quasi tutti potrei dire che il migliore è xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ma ripeto non sono nessuno per giudicare HELP!!!!!!!!!!!!!!