bcaa pre work

[Jacksparrow]

li prendo prima e dopo workout.....es se ne prendo 7, 3 prima e 4 dopo

faccio sempre cicli di 3 settimane in cui li prendo e tre invece no...
volevo sapere:è necessario fare lo spuntino proteico anche quando prendo i bcaa o sono sufficienti quelli come proteine e basta integrare solo con dei carbo?

[Devilman]

Originariamente inviato da Jacksparrow

li prendo prima e dopo workout.....es se ne prendo 7, 3 prima e 4 dopo

faccio sempre cicli di 3 settimane in cui li prendo e tre invece no...
volevo sapere:è necessario fare lo spuntino proteico anche quando prendo i bcaa o sono sufficienti quelli come proteine e basta integrare solo con dei carbo?

Sinceramente?

Così serve a poco...io li prenderei tutti prework e dopo comunque carbo+whey.

Non sono comunque indispensabili,se fai uno spuntino corretto un'ora prima del work puoi anche non prenderli affatto.