alc o l-carnitina per concentrazione?

Gwoka · **alc o l-carnitina per concentrazione? -** 23-07-2011, 11:50 PM

Vorrei prendere taurina e carnitina per migliorare concentrazione e focus mentale,
contemporaneamente a una riduzione o sospensione dell'assunzione di caffè.

Vorrei sapere se a questo scopo è più adatta la l-carnitina o l'alc.

Presso un rivenditore italiano ho trovato:

alc in 100 caps da 200mg a 19.99 euro,
l-carnitina in 60 caps da 500mg a 19.99 euro
e taurina in 100 caps da 500 mg a 12.99 euro.

Che ne pensate, sono prezzi onesti? Grazie!

**Guru** · 24-07-2011, 02:11 AM

Meglio l'alc.

I prezzi che hai trovato non sono granchè.

Blake · 24-07-2011, 03:59 AM

provato alc e tirosina,buoni risultati...

il caffe' e' una buona spinta a cui e' diffcile rinunciare

Gwoka · 24-07-2011, 11:18 PM

Grazie!

La ciclizzazione è consigliata sia per alc, che per taurina ed eventualmente tirosina?

Quali sono i tempi e le dosi di assunzione e in seguito i periodi di stop?

Nei periodi di stop dell'assunzione di una sostanza può essere una soluzione efficace assumerne una diversa da alternare ad essa?

Il mio interesse, ribadisco, è presenza mentale e concentrazione.

Il caffè ormai lo abuso, mi da punte rapide di iperattività e presto una fiacca mostruosa!

**Guru** · 25-07-2011, 01:32 PM

L'alc puoi o meno ciclizzarla, secondo i bisogni ed il budget.

Di base è talmente utile che potrebbe tranquillamente entrare in ogni integrazione di base ma, per l'obiettivo che ti poni, potresti utilizzarla finchè hai bisogno di questa aumentata lucidità.

Il dosaggio è personale: fermo restando che le indicazioni del Ministero sono di 250mg al giorno, molti utilizzatori ne adoperano dosaggi superiori ed in media 1,5-2gr al giorno in dosi da 500mg fino a 1gr secondo quanto la si tollera.

Per la taurina, i dosaggi medi sono di 2gr al giorno.
Se vuoi adoperarne di più, sali molto gradualmente perchè può dare disturbi intestinali.

Per la tirosina, consiglio di partire con massimo 250mg e salire solo se non da fastidi.

Sicuramente è una buona idea alternare i principi attivi ma, ricorda, ognuno ha effetti diversi.

Blake · 05-08-2011, 05:31 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gwoka

Grazie!

La ciclizzazione è consigliata sia per alc, che per taurina ed eventualmente tirosina?

Quali sono i tempi e le dosi di assunzione e in seguito i periodi di stop?

Nei periodi di stop dell'assunzione di una sostanza può essere una soluzione efficace assumerne una diversa da alternare ad essa?

Il mio interesse, ribadisco, è presenza mentale e concentrazione.

Il caffè ormai lo abuso, mi da punte rapide di iperattività e presto una fiacca mostruosa!

Stesso problema anch'io.

stalker · 05-08-2011, 06:58 PM

una domanda? come mai c'è scritto 2gr di acetyl-carnitina
di cui 1gr di L-carnitina....è un mix?
Per quale motivo?

grazie

LiborioAsahi · 05-08-2011, 09:34 PM

No, è semplicemente che il gruppo acetile ha un peso che va sottratto dall'alc per sapere quanta carnitina c'è. è come dire 1kg di fiorentina di cui 400g di grasso&osso e solo 600di carne.

stalker · 05-08-2011, 10:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

No, è semplicemente che il gruppo acetile ha un peso che va sottratto dall'alc per sapere quanta carnitina c'è. è come dire 1kg di fiorentina di cui 400g di grasso&osso e solo 600di carne.

grazie liborio, quindi come dose devo considerare 1gr o 2gr?
effettivamente sono confuso

LiborioAsahi · 06-08-2011, 05:03 AM

come assunzione singola ti consiglio al max 1 g. Anzi ti consiglio di partire con meno e vedere come la tolleri. Poi io mi aggiro sui 2 o 3g al giorno.

stalker · 06-08-2011, 11:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

come assunzione singola ti consiglio al max 1 g. Anzi ti consiglio di partire con meno e vedere come la tolleri. Poi io mi aggiro sui 2 o 3g al giorno.

perdonami! non ho capito!

1 caps 1gr = 0.5 di L-carnitina
2 caps 2gr = 1 di L-carnitina

quindi se ne prendo una = 1gr ne assumo realmente 0.5? giusto?

grazie!

LiborioAsahi · 06-08-2011, 01:05 PM

Fa fede il peso in alc!!!
Quindi se la capsula ha un grammo di alc (che equivale a 0,5 di l-carn) prendi quella. 1 capsula per volta, fino a 3 volte al giorno.

stalker · 06-08-2011, 02:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Fa fede il peso in alc!!!
Quindi se la capsula ha un grammo di alc (che equivale a 0,5 di l-carn) prendi quella. 1 capsula per volta, fino a 3 volte al giorno.

ottimo! GRAZIE

Blake · 07-08-2011, 06:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gwoka

Vorrei prendere taurina e carnitina per migliorare concentrazione e focus mentale,
contemporaneamente a una riduzione o sospensione dell'assunzione di caffè.

Vorrei sapere se a questo scopo è più adatta la l-carnitina o l'alc.

Presso un rivenditore italiano ho trovato:

alc in 100 caps da 200mg a 19.99 euro,
l-carnitina in 60 caps da 500mg a 19.99 euro
e taurina in 100 caps da 500 mg a 12.99 euro.

Che ne pensate, sono prezzi onesti? Grazie!

Prova ad associare caffe' e te' assieme e poi dimmi come ti trovi...

stalker · 07-08-2011, 07:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da Blake

Prova ad associare caffe' e te' assieme e poi dimmi come ti trovi...

attento col caffè, si rischia di correre al cesso....

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Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 42	alc o l-carnitina per concentrazione? - 23-07-2011, 11:50 PM alc o l-carnitina per concentrazione? Vorrei prendere taurina e carnitina per migliorare concentrazione e focus mentale, contemporaneamente a una riduzione o sospensione dell'assunzione di caffè. Vorrei sapere se a questo scopo è più adatta la l-carnitina o l'alc. Presso un rivenditore italiano ho trovato: alc in 100 caps da 200mg a 19.99 euro, l-carnitina in 60 caps da 500mg a 19.99 euro e taurina in 100 caps da 500 mg a 12.99 euro. Che ne pensate, sono prezzi onesti? Grazie!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	24-07-2011, 02:11 AM Meglio l'alc. I prezzi che hai trovato non sono granchè.

	(#3)
Blake Banned Messaggi: 150 Data registrazione: Sep 2008	24-07-2011, 03:59 AM provato alc e tirosina,buoni risultati... il caffe' e' una buona spinta a cui e' diffcile rinunciare

	(#4)
Gwoka UncensoredMember Messaggi: 195 Data registrazione: Aug 2010 Età: 42	24-07-2011, 11:18 PM Grazie! La ciclizzazione è consigliata sia per alc, che per taurina ed eventualmente tirosina? Quali sono i tempi e le dosi di assunzione e in seguito i periodi di stop? Nei periodi di stop dell'assunzione di una sostanza può essere una soluzione efficace assumerne una diversa da alternare ad essa? Il mio interesse, ribadisco, è presenza mentale e concentrazione. Il caffè ormai lo abuso, mi da punte rapide di iperattività e presto una fiacca mostruosa!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	25-07-2011, 01:32 PM L'alc puoi o meno ciclizzarla, secondo i bisogni ed il budget. Di base è talmente utile che potrebbe tranquillamente entrare in ogni integrazione di base ma, per l'obiettivo che ti poni, potresti utilizzarla finchè hai bisogno di questa aumentata lucidità. Il dosaggio è personale: fermo restando che le indicazioni del Ministero sono di 250mg al giorno, molti utilizzatori ne adoperano dosaggi superiori ed in media 1,5-2gr al giorno in dosi da 500mg fino a 1gr secondo quanto la si tollera. Per la taurina, i dosaggi medi sono di 2gr al giorno. Se vuoi adoperarne di più, sali molto gradualmente perchè può dare disturbi intestinali. Per la tirosina, consiglio di partire con massimo 250mg e salire solo se non da fastidi. Sicuramente è una buona idea alternare i principi attivi ma, ricorda, ognuno ha effetti diversi.

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stalker All the Truth Member Messaggi: 636 Data registrazione: Apr 2011 Età: 49	05-08-2011, 06:58 PM una domanda? come mai c'è scritto 2gr di acetyl-carnitina di cui 1gr di L-carnitina....è un mix? Per quale motivo? grazie

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	05-08-2011, 09:34 PM No, è semplicemente che il gruppo acetile ha un peso che va sottratto dall'alc per sapere quanta carnitina c'è. è come dire 1kg di fiorentina di cui 400g di grasso&osso e solo 600di carne.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	06-08-2011, 05:03 AM come assunzione singola ti consiglio al max 1 g. Anzi ti consiglio di partire con meno e vedere come la tolleri. Poi io mi aggiro sui 2 o 3g al giorno.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	06-08-2011, 01:05 PM Fa fede il peso in alc!!! Quindi se la capsula ha un grammo di alc (che equivale a 0,5 di l-carn) prendi quella. 1 capsula per volta, fino a 3 volte al giorno.