Informazioni Proteine ;)

[Matty]

Sono arrivate stamane ragazzi

un problemino..... il misurino è un po così, ci sta scritto 60cc con un segno un po più di metà... come faccio a capire 30gr dove stanno?

ho letto che bisognerebbe assumere 22gr una volta al giorno e di non superare le dosi consigliate.... contando che ne dovrei assumere 60 (30 al mattino e 30 al pomeriggio) sto un po' fuori coi conti.. :-S

[dert]

Originariamente inviato da _Matty_

Sono arrivate stamane ragazzi

un problemino..... il misurino è un po così, ci sta scritto 60cc con un segno un po più di metà... come faccio a capire 30gr dove stanno?

ho letto che bisognerebbe assumere 22gr una volta al giorno e di non superare le dosi consigliate.... contando che ne dovrei assumere 60 (30 al mattino e 30 al pomeriggio) sto un po' fuori coi conti.. :-S

ma non hai una bilancia??

comunque leggendo le indicazioni sull'uso di queste proteine (preso da un ecommerce UK)

Mix one scoop (22 g) in 4 to 5 ounces of cold water, non-fat milk or your favorite beverage. No more globs or clumps since Complete Whey Protein mixes instantly. New Insta-Pro Instantizing Process is unbelievable!

si intinuisce che un misurino equivale a 22g di prodotto.

Quindi se a te ne servono 30, io fare un misurino e mezzo

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

Sono arrivate stamane ragazzi

un problemino..... il misurino è un po così, ci sta scritto 60cc con un segno un po più di metà... come faccio a capire 30gr dove stanno?

ho letto che bisognerebbe assumere 22gr una volta al giorno e di non superare le dosi consigliate.... contando che ne dovrei assumere 60 (30 al mattino e 30 al pomeriggio) sto un po' fuori coi conti.. :-S

Ora mi arrabbio...

Ma come pensi che possano andare bene per tutti quelle indicazioni in etichetta?

Allora anche io che passo i 95 kg devo prenderne 22 grammi?

Le proteine sono cibo,o le prendi dagli alimenti o le prendi in polvere,stop.

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Ora mi arrabbio...

Ma come pensi che possano andare bene per tutti quelle indicazioni in etichetta?

Allora anche io che passo i 95 kg devo prenderne 22 grammi?

Le proteine sono cibo,o le prendi dagli alimenti o le prendi in polvere,stop.

eh ma allora su che base scrivono quei dati?

[Guru]

La questione è che dovresti assumere le proteine di cui hai bisogno, non quelle che ti dicono di assumere su un barattolo.

Il totale dipende dalla dieta, non c'è differenza tra proteine in polvere e quelle che mangi col cibo solido.

[Matty]

Originariamente inviato da Guru

La questione è che dovresti assumere le proteine di cui hai bisogno, non quelle che ti dicono di assumere su un barattolo.

Il totale dipende dalla dieta, non c'è differenza tra proteine in polvere e quelle che mangi col cibo solido.

io le ho prese per dare un aiuto nello sviiluppo della massa... non andrei a modificare la quantita' di proteine che mangio di solito.... proprio x quello che hai detto tu allora il fatto di assumere 60gr al giorno non lo capisco...allora anche qui dipende dai soggetti....ma come faccio a capirlo?

[Matty]

Intanto sto bevendo il mio primo beverone

con l'acqua è dura mandarle giù

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

io le ho prese per dare un aiuto nello sviiluppo della massa... non andrei a modificare la quantita' di proteine che mangio di solito.... proprio x quello che hai detto tu allora il fatto di assumere 60gr al giorno non lo capisco...allora anche qui dipende dai soggetti....ma come faccio a capirlo?

Semplicemente devi utilizzarle nei momenti in cui è difficile assumere proteine in altro modo,vedi appunto colazione e postwo nei quali la vedo dura mandare giù pollo o uova...

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Semplicemente devi utilizzarle nei momenti in cui è difficile assumere proteine in altro modo,vedi appunto colazione e postwo nei quali la vedo dura mandare giù pollo o uova...

okok

fattosta' che fanno schifo

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

okok

fattosta' che fanno schifo

Ma che prote hai preso?

[Guru]

Certo che puoi mischiare, anzi quello è il classico mix dei bber

[shadowhell]

si matty ce la soluzione compra uno shaker

[Matty]

oppure ho pensato all'imbuto

[Guru]

Matty prendi uno shaker, con 2-3 euro lo trovi o addirittura te lo regalano quando compri le proteine