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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Ripartiamo! -
17-08-2011, 03:25 PM
Ripartiamo!dopo essere stato fermo due settimane con allenamento e dieta...questa settimana ho ripreso la dieta..ho alzato leggermente i cho a pranzo e cena...e sto facendo un allenamento con solo fondamentali piu 1 monoarticolare ad allenamento..da settimana prossima vorrei ripartire con la massa.alzerò i carbo e i grassi...lasciando invariate le proteine..e probabilmente partirò con un HST... ho a disposizione questi integratori,tralasciando omega 3 concentrato,multivi e whey... glicerolo vitamina C creatina monoidrato isatori fierce della San come potrei combinarli per un integrazione da massa.... il fierce lo uso nei giorni di work solamente quando mi alleno prima delle 15.altrimenti non dormo piu.. grazie  |
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