Prewo senza caffeina - Quale?

**Guru** · 15-09-2011, 03:36 PM

Io punterei su un assemblato, almeno puoi sperimentare con dosaggi ed abbinamenti diversi senza essere legato ad una data formula.

Un classico mix arginina e/o citrullina, beta alanina e creatina funziona sempre bene.
Potresti anche abbinare la glutammina, specialmente se sei scarico di carbo.

La vitamina C, così come altri antiossidanti, non vanno abbinati agli stimolatori dell'ossido nitrico, altrimenti ne contrasti l'azione.

Ricordiamo che tutti gli stimolatori di NO inducono una produzione di una sostanza ossidante che se può andar bene per brevi periodi, nel lungo termine è dannoso.
Anche per questo sconsiglio di usarli in momenti diversi dal prewo.

David23 · 15-09-2011, 04:31 PM

grazie a tutti....
guru è proprio quello che stavo pensando..prendere tutto bulk in modo da sperimentare con dosaggi diversi....

mi sa che proverò gluta+aakg+beta alanina+glicerolo..ora guardo se trovo una creatina che me gusta

David23 · 15-09-2011, 04:37 PM

guru la creapure come la vedi?

la creatina gluconato?

la creatina etil estere hcl? è per caso la CEE?

tra queste 3 su quale mi orienteresti?

**Guru** · 15-09-2011, 05:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da David23

guru la creapure come la vedi?

la creatina gluconato?

la creatina etil estere hcl? è per caso la CEE?

tra queste 3 su quale mi orienteresti?

La creapure è creatina monoidrato di marca Degussa (ora Evonik), notoriamente la migliore.

La etilestere è la CEE, la gluconato e semplicemente legata al glucosio.

Ti consiglio di lasciar perdere tutte queste forme ed usare solo la monoidrato.

Non esiste uno, e dico uno, studio che abbia mai dimostrato che altre forme siano superiori alla monoidrato.

David ti ricordo che il titolo del thread deve contenere il tema che sarà sviluppato all'interno.
Scrivere "quale" non significa niente e la prossima volta il thread ti sarà chiuso.

David23 · 15-09-2011, 06:16 PM

shade,la prossima volta lo provo anche io,intanto guardo a quanto lo trovo...poi dammi feed

guru quindi monoidrata o creapure...ok.

per il titolo hai ragione,era solamente un modo per fare legger piu persone...visto che il solito titolo"meglio la creatina o la glutammina" non attira piu nessuno

hai ragione comunque

**Yashiro** · 15-09-2011, 07:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da angelo78

forse sei l'unico che riesce ad usare i bcaa in polvere senza vomitare

io personalmente ho buttato quasi l'intera confezione ...... mammma mia che strazio

Eccone un altro! Io sono arrivato anche a masticarmi le compresse secche, e parar giù il triturato con un sorso d'acqua...dai che non fanno schifo, hanno un gusto chimico strano ma la roba che fa schifo è ben altra. La CEE mai provata però, ne sento dire peste e corna....

Guru la orotata come la vedi? Qualche feedback?

**Shade** · 15-09-2011, 04:43 PM

David hai visto il Green Magnitude della controlled labs??

David23 · 15-09-2011, 04:47 PM

azz shade costa un occhio..come animal pump...
visto shade..è un concentrato di creatina con tirosina e taurina...l'hai provato?come funge?

quest inverno vorrei qualcosa per avere piu forza,del pump o vene non mi frega sinceramente nulla....anzi,meno vene ho,meglio è

uascezz · 15-09-2011, 10:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Io punterei su un assemblato, almeno puoi sperimentare con dosaggi ed abbinamenti diversi senza essere legato ad una data formula.

Un classico mix arginina e/o citrullina, beta alanina e creatina funziona sempre bene.
Potresti anche abbinare la glutammina, specialmente se sei scarico di carbo.

La vitamina C, così come altri antiossidanti, non vanno abbinati agli stimolatori dell'ossido nitrico, altrimenti ne contrasti l'azione.

Ricordiamo che tutti gli stimolatori di NO inducono una produzione di una sostanza ossidante che se può andar bene per brevi periodi, nel lungo termine è dannoso.
Anche per questo sconsiglio di usarli in momenti diversi dal prewo.

Guru scusami ma sono il solito polemico...

spiegami allora perche in molti prew blasonati la vit C è presente ed anzi addirittura dicono che amplifichi gli effetti degli stimolatori di NO

...parlo ad es. di prodotti come PLASMAJET e co.. grazie

David23 · 18-09-2011, 12:03 PM

ragazzi ho preso tutto bulk....AAKG,creapure degussa,beta alanina e glutammina in polvere.

a casa dispongo ancora di vitamina c,FIERCE della SAN, e glicerolo..

secondo voi è meglio finire il fierce pre work,oppure posso alternare allenamenti con i componenti bulk e allenamenti con il fierce? e magari unirli?

comunque lasciando perdere il fierce..un impostazione del genere potrebbe funzionare????

giorni ON

colazione: 5 caps omega 3 concentrato,1 caps multivit

post pranzo: 2 gr vitamina C

prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG

pre cena:20 gr glicerolo

prenanna:2 gr glutammina

giorni OFF

colazione:5 caps omega 3 concentrato+1caps multivit+5 gr creapure

prepranzo:30 gr glicerolo

post pranzo:2 gr vitamina C

precena:20 gr glicerolo

prenanna:2 gr glutammina

può andare? correzzioni?

pensionato · 19-09-2011, 07:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da David23

prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG

volendo aggiungere altri stimolatori del ossido nitrico per aumentare pump e volume cosa si potrebbe aggiungere e in che dosi?
tirosina?
agmatina?
taurina?
citrullina?
carnosina?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-09-2011, 03:36 PM Prewo senza caffeina - Quale? Io punterei su un assemblato, almeno puoi sperimentare con dosaggi ed abbinamenti diversi senza essere legato ad una data formula. Un classico mix arginina e/o citrullina, beta alanina e creatina funziona sempre bene. Potresti anche abbinare la glutammina, specialmente se sei scarico di carbo. La vitamina C, così come altri antiossidanti, non vanno abbinati agli stimolatori dell'ossido nitrico, altrimenti ne contrasti l'azione. Ricordiamo che tutti gli stimolatori di NO inducono una produzione di una sostanza ossidante che se può andar bene per brevi periodi, nel lungo termine è dannoso. Anche per questo sconsiglio di usarli in momenti diversi dal prewo.

	(#2)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	15-09-2011, 04:31 PM grazie a tutti.... guru è proprio quello che stavo pensando..prendere tutto bulk in modo da sperimentare con dosaggi diversi.... mi sa che proverò gluta+aakg+beta alanina+glicerolo..ora guardo se trovo una creatina che me gusta

	(#3)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	15-09-2011, 04:37 PM guru la creapure come la vedi? la creatina gluconato? la creatina etil estere hcl? è per caso la CEE? tra queste 3 su quale mi orienteresti?

	(#5)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	15-09-2011, 06:16 PM shade,la prossima volta lo provo anche io,intanto guardo a quanto lo trovo...poi dammi feed guru quindi monoidrata o creapure...ok. per il titolo hai ragione,era solamente un modo per fare legger piu persone...visto che il solito titolo"meglio la creatina o la glutammina" non attira piu nessuno hai ragione comunque

	(#7)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	15-09-2011, 04:43 PM David hai visto il Green Magnitude della controlled labs??

	(#8)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	15-09-2011, 04:47 PM azz shade costa un occhio..come animal pump... visto shade..è un concentrato di creatina con tirosina e taurina...l'hai provato?come funge? quest inverno vorrei qualcosa per avere piu forza,del pump o vene non mi frega sinceramente nulla....anzi,meno vene ho,meglio è

	(#10)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	18-09-2011, 12:03 PM ragazzi ho preso tutto bulk....AAKG,creapure degussa,beta alanina e glutammina in polvere. a casa dispongo ancora di vitamina c,FIERCE della SAN, e glicerolo.. secondo voi è meglio finire il fierce pre work,oppure posso alternare allenamenti con i componenti bulk e allenamenti con il fierce? e magari unirli? comunque lasciando perdere il fierce..un impostazione del genere potrebbe funzionare???? giorni ON colazione: 5 caps omega 3 concentrato,1 caps multivit post pranzo: 2 gr vitamina C prework: 30 gr glicerolo+2 gr beta alanina+5gr glutammina+5 gre creapure+5 gr AAKG pre cena:20 gr glicerolo prenanna:2 gr glutammina giorni OFF colazione:5 caps omega 3 concentrato+1caps multivit+5 gr creapure prepranzo:30 gr glicerolo post pranzo:2 gr vitamina C precena:20 gr glicerolo prenanna:2 gr glutammina può andare? correzzioni?