food amplifier: 2/3gr leucina ad ogni pasto per ottimizzazione cibo

realista · 01:41 AM

vorrei saper se è vera..... la info che sarebeb bene assumere 2 o 3 grammi di leucina ad ogni pasto ( colazione pranzo cena) per ottimizzare l'uso del cibo e l'assorbimento.

la toeria è che dato che la leucina è l'aminoacido limitante, ne ipasti in uan sua mancanza si potrebbero assorbir meno le proteine del cibo.

come teoria ci potrebeb anche stare........un fondamento di verita, a naso secondo me la ha. poi c'è da veder quanto sia influente come cosa......

pero ci sono davvero diversi siti americani, in cui è spiegato che aggiungere 2/3gr ad u npasto puo fa aumentar la sintesi proteica. un po come se la leucina dicesse al corpo di attivar la sintesi... e quindi di assimilar meglio anche i lpasto solido che si è mangiato. mi interessa davero sapere che ne pensate di questa teoria del food amplifier........(non ho ben capito se sia SCIENTIFICAMENTE provata o no... ma qualche evidenze probabilmente è stata riscontrata oggettivamente)

voi come la usate la LEUCINA?(sempre che la abbiate da sola........) solo prewo? solo post wo? o la diluite in 2 o 3 assunzioni durante la giornata.. magari anche inglobandole in alcuni dei 3 pasti principali?

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	food amplifier: 2/3gr leucina ad ogni pasto per ottimizzazione cibo - 24-09-2011, 01:30 AM food amplifier: 2/3gr leucina ad ogni pasto per ottimizzazione cibo vorrei saper se è vera..... la info che sarebeb bene assumere 2 o 3 grammi di leucina ad ogni pasto ( colazione pranzo cena) per ottimizzare l'uso del cibo e l'assorbimento. la toeria è che dato che la leucina è l'aminoacido limitante, ne ipasti in uan sua mancanza si potrebbero assorbir meno le proteine del cibo. come teoria ci potrebeb anche stare........un fondamento di verita, a naso secondo me la ha. poi c'è da veder quanto sia influente come cosa...... pero ci sono davvero diversi siti americani, in cui è spiegato che aggiungere 2/3gr ad u npasto puo fa aumentar la sintesi proteica. un po come se la leucina dicesse al corpo di attivar la sintesi... e quindi di assimilar meglio anche i lpasto solido che si è mangiato. mi interessa davero sapere che ne pensate di questa teoria del food amplifier........(non ho ben capito se sia SCIENTIFICAMENTE provata o no... ma qualche evidenze probabilmente è stata riscontrata oggettivamente) voi come la usate la LEUCINA?(sempre che la abbiate da sola........) solo prewo? solo post wo? o la diluite in 2 o 3 assunzioni durante la giornata.. magari anche inglobandole in alcuni dei 3 pasti principali? Ultima Modifica di realista : 24-09-2011 01:41 AM.