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Predefinito la mia modesta integrazione - 28-09-2011, 06:26 PM

la mia modesta integrazione


ciao! mi dareste un consiglio su come suddividere l integrazione?
adesso sto facendo così:

colazione: 2 cps omega 3 enerzona
30 minuti pre wo: 1/2 compressa di alc (inizierò da lunedì)
1 ora prima di andare a letto: 1 cps di melatonina
prima di andare a letto: 1 cps c-tard

ora, avrei anche della caffeina anidra in cps avanzata dall estate, e un barattolino di ecgc green the. quando potrei metterli?
la caffeina la presi come pre wo per darmi una svegliata (che ora sostituirò con l alc) e l estratto di the verde come antiossidante.
consigli?


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