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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2011
Età: 39
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Whey isolate con latteo o acqua a colazione? -
29-09-2011, 10:17 PM
Whey isolate con latteo o acqua a colazione?Ragazzi scusate ma la mattina a colazione le isolate si possono prendere con il latte? Lo chiedo perchè la mattina mi pare di aver capito che servono proteine a rapida assimilazione per coprire parte della carenza notturna se le prendo con il latte non vado a rallentare l'assimilazione? per me ad esempio è impensabile prendere le isolate con il latte post wo in quanto mi serve un assimilazione velocissima...o mi sbaglio??? |
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All the Truth Member
Messaggi: 556
Data registrazione: Feb 2011
Età: 34
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29-09-2011, 10:26 PM
Nel postwo assolutamente solo con acqua. Per quanto riguarda la colazione ci sono varie scuole di pensiero. Ma in questo forum il pensiero comune è quello di fare una colazione completa di tutti i macro, quindi inevitabilmente andresti a rallentare le whey. Poi se le vuoi mischiare con il latte per piacere tuo o perché la tua lo permette, ben venga. Io sono tra quelli che il latte lo ciclizza, ma lo ritengo uno alimento sano e se tollerato non vedo il motivo per escluderlo. |
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2011
Età: 39
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29-09-2011, 10:42 PM
ok quindi in pratica a colazione posso anche fare un bel frullato di isolate+frutta+latte+avena e sto apposto... |
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All the Truth Member
Messaggi: 556
Data registrazione: Feb 2011
Età: 34
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29-09-2011, 10:51 PM
Alla grande! se ti piace tutto liquido si! |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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29-09-2011, 11:07 PM
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2011
Età: 39
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29-09-2011, 11:32 PM
è una battuta o me lo consigli realmente? |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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29-09-2011, 11:40 PM
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2011
Età: 39
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29-09-2011, 11:53 PM
scusami ma a questo punto non si dovrebbe proprio bere latte la mattina... se faccio uno scoop con acqua e poi comunque bevo latte non è la stessa cosa?? grazie dei consigli |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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29-09-2011, 11:57 PM
Quote:
Usando delle concentrate , risparmieresti denaro ed avresti gli stessi risultati . |
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(#10)
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Rookie
Messaggi: 14
Data registrazione: Sep 2011
Età: 39
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30-09-2011, 12:05 AM
ok grazie ho capito...comunque per farla breve visto che io compro le isolate principalmente per il post wo e non mi interessano delle concentrate, perchè prendo le proteine in questo caso dal cibo solido, potrei fare cosi i giorni di allenamento prendo le isolate anche a colazione senza latte mischiate con acqua e associo magari una spremuta fette biscottate e grassi... nei giorni in cui non mi alleno posso bere il latte ma associo proteine solde come ad esempio pianchi d'uovo cotti... grazie |
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