Whey isolate con latteo o acqua a colazione?

emilix85 · **Whey isolate con latteo o acqua a colazione? -** 29-09-2011, 10:17 PM

Ragazzi scusate ma la mattina a colazione le isolate si possono prendere con il latte?

Lo chiedo perchè la mattina mi pare di aver capito che servono proteine a rapida assimilazione per coprire parte della carenza notturna se le prendo con il latte non vado a rallentare l'assimilazione?

per me ad esempio è impensabile prendere le isolate con il latte post wo in quanto mi serve un assimilazione velocissima...o mi sbaglio???

falmer1946 · 29-09-2011, 10:26 PM

Nel postwo assolutamente solo con acqua.
Per quanto riguarda la colazione ci sono varie scuole di pensiero.
Ma in questo forum il pensiero comune è quello di fare una colazione
completa di tutti i macro, quindi inevitabilmente andresti a rallentare le
whey. Poi se le vuoi mischiare con il latte per piacere tuo o perché la tua
lo permette, ben venga.
Io sono tra quelli che il latte lo ciclizza, ma lo ritengo uno alimento sano
e se tollerato non vedo il motivo per escluderlo.

emilix85 · 29-09-2011, 10:42 PM

ok quindi in pratica a colazione posso anche fare un bel frullato di isolate+frutta+latte+avena e sto apposto...

falmer1946 · 29-09-2011, 10:51 PM

Alla grande! se ti piace tutto liquido si!

novellino · 29-09-2011, 11:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da emilix85

ok quindi in pratica a colazione posso anche fare un bel frullato di isolate+frutta+latte+avena e sto apposto...

Grande furbata fare un frullato con le isolate

emilix85 · 29-09-2011, 11:32 PM

è una battuta o me lo consigli realmente?

novellino · 29-09-2011, 11:40 PM

Quote:

Originariamente inviato da emilix85

è una battuta o me lo consigli realmente?

E' una battuta , fare un frullato con delle isolate è sprecare dei soldi , delle normali concentrate vanno benissimo .

emilix85 · 29-09-2011, 11:53 PM

scusami ma a questo punto non si dovrebbe proprio bere latte la mattina... se faccio uno scoop con acqua e poi comunque bevo latte non è la stessa cosa?? grazie dei consigli

novellino · 29-09-2011, 11:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da emilix85

scusami ma a questo punto non si dovrebbe proprio bere latte la mattina... se faccio uno scoop con acqua e poi comunque bevo latte non è la stessa cosa?? grazie dei consigli

Mi spiego meglio , le isolate hanno come prerogativa di essere di veloce assimilazione , facendo un frullato rallenti la loro velocità di assimilazione , quindi il problema non è il latte , ma l'uso "improprio" delle isolate .
Usando delle concentrate , risparmieresti denaro ed avresti gli stessi risultati .

emilix85 · 30-09-2011, 12:05 AM

ok grazie ho capito...comunque per farla breve visto che io compro le isolate principalmente per il post wo e non mi interessano delle concentrate, perchè prendo le proteine in questo caso dal cibo solido, potrei fare cosi i giorni di allenamento prendo le isolate anche a colazione senza latte mischiate con acqua e associo magari una spremuta fette biscottate e grassi...

nei giorni in cui non mi alleno posso bere il latte ma associo proteine solde come ad esempio pianchi d'uovo cotti...

grazie

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emilix85 Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	Whey isolate con latteo o acqua a colazione? - 29-09-2011, 10:17 PM Whey isolate con latteo o acqua a colazione? Ragazzi scusate ma la mattina a colazione le isolate si possono prendere con il latte? Lo chiedo perchè la mattina mi pare di aver capito che servono proteine a rapida assimilazione per coprire parte della carenza notturna se le prendo con il latte non vado a rallentare l'assimilazione? per me ad esempio è impensabile prendere le isolate con il latte post wo in quanto mi serve un assimilazione velocissima...o mi sbaglio???

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falmer1946 All the Truth Member Messaggi: 556 Data registrazione: Feb 2011 Età: 33	29-09-2011, 10:26 PM Nel postwo assolutamente solo con acqua. Per quanto riguarda la colazione ci sono varie scuole di pensiero. Ma in questo forum il pensiero comune è quello di fare una colazione completa di tutti i macro, quindi inevitabilmente andresti a rallentare le whey. Poi se le vuoi mischiare con il latte per piacere tuo o perché la tua lo permette, ben venga. Io sono tra quelli che il latte lo ciclizza, ma lo ritengo uno alimento sano e se tollerato non vedo il motivo per escluderlo.

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emilix85 Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	29-09-2011, 10:42 PM ok quindi in pratica a colazione posso anche fare un bel frullato di isolate+frutta+latte+avena e sto apposto...

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falmer1946 All the Truth Member Messaggi: 556 Data registrazione: Feb 2011 Età: 33	29-09-2011, 10:51 PM Alla grande! se ti piace tutto liquido si!

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emilix85 Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	29-09-2011, 11:32 PM è una battuta o me lo consigli realmente?

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emilix85 Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	29-09-2011, 11:53 PM scusami ma a questo punto non si dovrebbe proprio bere latte la mattina... se faccio uno scoop con acqua e poi comunque bevo latte non è la stessa cosa?? grazie dei consigli

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emilix85 Rookie Messaggi: 14 Data registrazione: Sep 2011 Età: 39	30-09-2011, 12:05 AM ok grazie ho capito...comunque per farla breve visto che io compro le isolate principalmente per il post wo e non mi interessano delle concentrate, perchè prendo le proteine in questo caso dal cibo solido, potrei fare cosi i giorni di allenamento prendo le isolate anche a colazione senza latte mischiate con acqua e associo magari una spremuta fette biscottate e grassi... nei giorni in cui non mi alleno posso bere il latte ma associo proteine solde come ad esempio pianchi d'uovo cotti... grazie