Gaspari MyoFusion

Crispian · **Gaspari MyoFusion -** 10-10-2011, 03:10 PM

Ciao ragazzi,
Sto prendendo le proteine MyoFusion della Gaspari..
Volevo chiedervi quando devo prenderle le proteine?
Io mi alleno alle 10:00 di mattina finisco di allenarmi alle 11:30 max 12:00 verso le 13:00 max 13:30 faccio pranzo..
Sto facendo una dieta per massa!
Aspetto una vostra risposta!

Emanuele

**Guru** · 10-10-2011, 04:39 PM

Se sei come in molti quì, anche se fai un postwo, dopo 60-90' avrai di nuovo fame.

Quindi potresti assumerle subito dopo l'allenamento, insieme ad una fonte di carboidrati.

La quantità è relativa, dipende dalla dieta e dai tuoi fabbisogni.

Crispian · 10-10-2011, 04:50 PM

Glutammina e proteine va bene come post workout o devo comprare un integratore apposta per il post workout?
E infine 30 gr di proteine sono troppe o vanno bene per chi deve mettere massa?
E oltre a prenderle dopo l'allenamento vanno bene anche se le prendo per colazione?
Scusami per tutte queste domande Guru!

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	Gaspari MyoFusion - 10-10-2011, 03:10 PM Gaspari MyoFusion Ciao ragazzi, Sto prendendo le proteine MyoFusion della Gaspari.. Volevo chiedervi quando devo prenderle le proteine? Io mi alleno alle 10:00 di mattina finisco di allenarmi alle 11:30 max 12:00 verso le 13:00 max 13:30 faccio pranzo.. Sto facendo una dieta per massa! Aspetto una vostra risposta! Emanuele

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-10-2011, 04:39 PM Se sei come in molti quì, anche se fai un postwo, dopo 60-90' avrai di nuovo fame. Quindi potresti assumerle subito dopo l'allenamento, insieme ad una fonte di carboidrati. La quantità è relativa, dipende dalla dieta e dai tuoi fabbisogni.

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Crispian One of Us Messaggi: 42 Data registrazione: Jan 2011 Età: 47	10-10-2011, 04:50 PM Glutammina e proteine va bene come post workout o devo comprare un integratore apposta per il post workout? E infine 30 gr di proteine sono troppe o vanno bene per chi deve mettere massa? E oltre a prenderle dopo l'allenamento vanno bene anche se le prendo per colazione? Scusami per tutte queste domande Guru!