Proteine del siero senza lattosio

Supertrump · **Proteine del siero senza lattosio -** 15-10-2011, 12:34 PM

Salve ragazzi volevo sapere se conoscete o avete provato marche di proteine che non abbiano lattosio o che ne abbiano un contenuto esiguo.
Io sono intollerante e possono mangiar e bere alimenti delattosati.(latte zmyl , anche se formaggi e yougurt non mi danno molto fastidio se consumati in modeste quantità, mentre il latte intero mi uccide

).
In passato ho sempre preso quelle della soia o dell'uovo ma non mi sono mai piaciute granchè, le seconde poi avevo difficoltà a digerirle.
Premetto che non ho mai assaggiato quelle del siero per la paura di stare male e di buttare soldi, anche se qualcuno in palestra mi diceva che le suddette proteine anche se del siero non contengono lattosio, io non so se fidarmi però.
Voi cosa mi suggerite? Se cmq ne avete provate di quelle con lattosio free indicatemele per favore. Grazie

**Guru** · 15-10-2011, 04:19 PM

Per l'intolleranza basta non raggiungere i 20-30gr di lattosio al giorno, piccole quantità non danno fastidio.

Se scegli una buona proteina del siero ultramicrofiltrata, al massimo troverai 1gr di carboidrati per 100 di prodotto.

Quindi, a mio parere, le proteine delattosate non servono a nulla dato che non se ne usano di certo chili ma, la maggior parte di noi ne assumeraà 30-60gr al giorno, pari al massimo a mezzo grammo di lattosio.

Potrei fare l'esempio anche su una media ultrafiltrata, che apporta circa 6gr di carboidrati ogni 100, avremmo comunque valori irrilevanti di lattosio.

Supertrump · 16-10-2011, 01:22 AM

A questo proposito mi consigli una buona marca?

newfit · 16-10-2011, 04:43 PM

di pareri sulle proteine,valori nutrizionali e spettri si è largamente discusso....anch'io non sono un granchè sui search

comunque da un'occhiata qui: http://www.fituncensored.com/forums/...di-meglio.html

Supertrump · 16-10-2011, 05:35 PM

Non ci capisco granchè ma nelle whey sono accorpati anche i bcaa?

C'è differenza tra le whey e le sieroproteine?

M.Ivanko · 16-10-2011, 05:49 PM

Whey è in inglese, sieroproteine è in italico ma sono la stessa cosa, il siero contiene naturalmente aminoacidi tra cui quelli a catena ramificata, i BCAA appunto, puoi scegliere una delle proteine che ha illustrato Mick nella discussione che ti ha evidenziato Newfit, sono tutte valide.

Supertrump · 16-10-2011, 06:05 PM

Grazie mille

drol76 · 16-10-2011, 07:23 PM

species isolyze le migliori al mondo.97% di purezza.si sciolgono al solo contatto con l'acqua.

mao +Watt · 17-10-2011, 01:52 PM

Quote:

Originariamente inviato da drol76

species isolyze le migliori al mondo.97% di purezza.si sciolgono al solo contatto con l'acqua.

Le migliori per quale ragione? Cos'hanno?
Mi dai ingradienti e tabella nutrizionale?
Ovviamente dell'etichetta americana.
mao

mao +Watt · 17-10-2011, 01:53 PM

Per gli intolleranti che non hanno molti soldi andate di caseine instant e state tranquilli... 0,3% di lattosio...
mao

newfit · 17-10-2011, 02:00 PM

Quote:

Originariamente inviato da mao +Watt

Le migliori per quale ragione? Cos'hanno?
Mi dai ingradienti e tabella nutrizionale?
Ovviamente dell'etichetta americana.
mao

è un'isolata

...non vedere una proteina in polvere come qualcosa di magico

anch'io sono intollerante al lattosio....quoto mao....ti dico,quella proteina è ottima eh...io la uso,ottima digeribilità,solubilità e buono spettro....io mi ci trovo bene per metterla magari post-wo,ne piu ne meno....poi per il resto uso anche altre proteine e come già detto basta andare su un'isolata e fino ad un certo range non succede nulla

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Supertrump One of Us Messaggi: 66 Data registrazione: Jun 2011	Proteine del siero senza lattosio - 15-10-2011, 12:34 PM Proteine del siero senza lattosio Salve ragazzi volevo sapere se conoscete o avete provato marche di proteine che non abbiano lattosio o che ne abbiano un contenuto esiguo. Io sono intollerante e possono mangiar e bere alimenti delattosati.(latte zmyl , anche se formaggi e yougurt non mi danno molto fastidio se consumati in modeste quantità, mentre il latte intero mi uccide ). In passato ho sempre preso quelle della soia o dell'uovo ma non mi sono mai piaciute granchè, le seconde poi avevo difficoltà a digerirle. Premetto che non ho mai assaggiato quelle del siero per la paura di stare male e di buttare soldi, anche se qualcuno in palestra mi diceva che le suddette proteine anche se del siero non contengono lattosio, io non so se fidarmi però. Voi cosa mi suggerite? Se cmq ne avete provate di quelle con lattosio free indicatemele per favore. Grazie

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-10-2011, 04:19 PM Per l'intolleranza basta non raggiungere i 20-30gr di lattosio al giorno, piccole quantità non danno fastidio. Se scegli una buona proteina del siero ultramicrofiltrata, al massimo troverai 1gr di carboidrati per 100 di prodotto. Quindi, a mio parere, le proteine delattosate non servono a nulla dato che non se ne usano di certo chili ma, la maggior parte di noi ne assumeraà 30-60gr al giorno, pari al massimo a mezzo grammo di lattosio. Potrei fare l'esempio anche su una media ultrafiltrata, che apporta circa 6gr di carboidrati ogni 100, avremmo comunque valori irrilevanti di lattosio.

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Supertrump One of Us Messaggi: 66 Data registrazione: Jun 2011	16-10-2011, 01:22 AM A questo proposito mi consigli una buona marca?

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	16-10-2011, 04:43 PM di pareri sulle proteine,valori nutrizionali e spettri si è largamente discusso....anch'io non sono un granchè sui search comunque da un'occhiata qui: http://www.fituncensored.com/forums/...di-meglio.html

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Supertrump One of Us Messaggi: 66 Data registrazione: Jun 2011	16-10-2011, 05:35 PM Non ci capisco granchè ma nelle whey sono accorpati anche i bcaa? C'è differenza tra le whey e le sieroproteine?

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	16-10-2011, 05:49 PM Whey è in inglese, sieroproteine è in italico ma sono la stessa cosa, il siero contiene naturalmente aminoacidi tra cui quelli a catena ramificata, i BCAA appunto, puoi scegliere una delle proteine che ha illustrato Mick nella discussione che ti ha evidenziato Newfit, sono tutte valide.

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Supertrump One of Us Messaggi: 66 Data registrazione: Jun 2011	16-10-2011, 06:05 PM Grazie mille

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drol76 UncensoredMember Messaggi: 164 Data registrazione: Apr 2010 Località: Milano Età: 48	16-10-2011, 07:23 PM species isolyze le migliori al mondo.97% di purezza.si sciolgono al solo contatto con l'acqua.

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mao +Watt All the Truth Member Messaggi: 711 Data registrazione: Feb 2005	17-10-2011, 01:53 PM Per gli intolleranti che non hanno molti soldi andate di caseine instant e state tranquilli... 0,3% di lattosio... mao