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Si, ma non tutti la tollerano quindi prova e verifica se con la colazione ti da problemi.
No, non puoi mischiare creatina, whey e brioschi perchè credo che verrebbe qualcosa di disgustoso
A parte questo, abbinandoci le whey, rallenteresti l'assorbimento della creatina perdendo il vantaggio dell'abbinamento col brioschi.
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Ah capisco...e quindi come faccio nel post WO a prendere la crea e le whey? Prendo prima la crea e dopo 20 min whey? oppure mi devo regolare in altri modi?
Poi non ho capito se nel latte posso metterla assieme alle whey o è meglio prenderla a parte.
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La quantità di ornitina è irrilevante ma contribuisce ad elevare il prezzo.
Io sceglierei un semplice prodotto a base di sola Arginina Alpha-Ketoglutarato
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hai qualke consiglio speicifico? marche , prodotto ecc.?
grazie
26-12-2007, 06:18 PM
Modalità ibrido
