carntina-l+vitamina c

[antonio1975]

buonasera vorrei sapere se la vitamina C abbinandola con la L-carntina possa questa ultima assorbita meglio.

partendo dalla L- carntina : 1 g prima settimana , 1,5 g 2 sett, 2g 3 sett, 2,5g 4 sett

in che proporzioni deve essere abbinata la vitamina c per far assorbire meglio la carntina

grazie

[stalker]

ci sono integratori di carnitina che contengono vit. C
quindi SI, si può fare....per le quantità ...mah ...

[antonio1975]

Originariamente inviato da stalker

ci sono integratori di carnitina che contengono vit. C
quindi SI, si può fare....per le quantità ...mah ...

qualcuno mi puo' dire per le quantita' grazie!

[Guru]

Stiamo parlando di l-carnitina e non di alc.

Io ne userei 1gr prewo (che si tratti di pesi o aerobica)

Riguardo la vitamina c, è un precursore della carnitina ma non ne aumenta l'assorbimento.

[antonio1975]

Originariamente inviato da Guru

Stiamo parlando di l-carnitina e non di alc.

Io ne userei 1gr prewo (che si tratti di pesi o aerobica)

Riguardo la vitamina c, è un precursore della carnitina ma non ne aumenta l'assorbimento.

grazie come sempre ma in che proporzioni viene indicata la vitamina C ?

[antonio1975]

Originariamente inviato da antonio1975

grazie come sempre ma in che proporzioni viene indicata la vitamina C ?

si GURU si tratta di carntina-l

ma x i dosaggi va bene :

1g alla 1 sett,

1,5g 2 sett,

2 g alla 3 sett

2,5g alla 4 sett

oppure a campana :
1 e 2 sett 2g di carntina-l

3 e 4 sett 3 g di carntina -l

5 e 6 sett 2 g di carntina-l

i momenti piu indicati quali sarebbero?

grazie come sempre guru

grazie come sempre per la risposta