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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Messaggi: 74
Data registrazione: Dec 2006
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integrazione 40 enne -
27-12-2007, 11:54 AM
integrazione 40 ennein massa servono pochi integratori ma i 40 enni ovviamente sono alle prese con problemi ormonali per cui si potrebbe impostare qualcosa dle genere APPENA SVEGLI proteine del siero 20 gr. COLAZIONE classica albumi e avena con marmellata acl ( per testo) vit c ( per cortisolo) ALLEMENTO ( da farsi il mattino per convenienza ormonale) 1 ora prima : zma 30 min proma : acl e arginina akg 5 min prina: bcaa post work : creatina con malto proteine del siero PRANZO Complesso b PRIMO POMERIGGIO ACL ( Altra botta al testo) 2 ORE DO PO CENA ZMA PRENANNA Caseine 30 gr commenti ? auguroni a guru e agli altri |
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