Dosaggio Beta Alanina

[greatescape]

dopo che si finisce di prendere la beta alanina i livelli di carnosina tornano normali dopo 6-9 settimane

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Originariamente inviato da D. Ace

nulla di piu probabile.
ho ancora quella mp, per come la vedo io, e' " annacquata".
Prima o poi devo provarla una di qualita, magari la vostra mao

Per esperienza personale: ho utilizzato Ultimate Nutrition, Polichimica, e adesso MyProtein, posso dire di averle sentite allo stesso modo per quanto riguarda formicolii e parestesie

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assumerne 1,5gr due volte al giorno, potrebbe essere considerato un dosaggio "violento"? Conviene ridurne il dosaggio?e la prima volta che leggo questa storia della deplezione di taurina a livello cardiaco, ci sono rischi reali?

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

dopo che si finisce di prendere la beta alanina i livelli di carnosina tornano normali dopo 6-9 settimane

La domanda che ho fatto a mao e' proprio su quest' aspetto: ha senso farli tornare " normali"?! Cioe una volta saturi perche non rimanere tali con dosaggi estremamente ridotti...

volevo un suo parere.

[mao +Watt]

Originariamente inviato da D. Ace

mao, molti non ciclizzano la creatina ed effettivamente non ha molto senso farlo, a meno che non si vuole sentire il fattore " forza"
con la ba, meglio interrompere dopo un 3 mesi di ciclo, o si puo continuare, magari assumendone solo una dose pre- wo dopo aver raggiunto la saturazione? e' un po che mi chiedo come meglio gestire integratori come crea o ba...tu come ti comporti?

Io la ciclizzerei... dopo 3 mesi farei almeno 2/3 settimane di stop...
Poi magari anche all'interno del periodo alcuni allenamenti non la userei...
mao