Dosaggio Beta Alanina

[mao +Watt]

Il sistema beta alanina è detto saturabile... quindi meglio arrivare, piano piano alla saturazione del sistema. Come per la creatina.
mao
il blog di mao +Watt

[D. Ace]

mao, molti non ciclizzano la creatina ed effettivamente non ha molto senso farlo, a meno che non si vuole sentire il fattore " forza"
con la ba, meglio interrompere dopo un 3 mesi di ciclo, o si puo continuare, magari assumendone solo una dose pre- wo dopo aver raggiunto la saturazione? e' un po che mi chiedo come meglio gestire integratori come crea o ba...tu come ti comporti?

[mao +Watt]

Originariamente inviato da D. Ace

mao, molti non ciclizzano la creatina ed effettivamente non ha molto senso farlo, a meno che non si vuole sentire il fattore " forza"
con la ba, meglio interrompere dopo un 3 mesi di ciclo, o si puo continuare, magari assumendone solo una dose pre- wo dopo aver raggiunto la saturazione? e' un po che mi chiedo come meglio gestire integratori come crea o ba...tu come ti comporti?

Io la ciclizzerei... dopo 3 mesi farei almeno 2/3 settimane di stop...
Poi magari anche all'interno del periodo alcuni allenamenti non la userei...
mao

[greatescape]

dopo che si finisce di prendere la beta alanina i livelli di carnosina tornano normali dopo 6-9 settimane

[D. Ace]

Originariamente inviato da greatescape

dopo che si finisce di prendere la beta alanina i livelli di carnosina tornano normali dopo 6-9 settimane

La domanda che ho fatto a mao e' proprio su quest' aspetto: ha senso farli tornare " normali"?! Cioe una volta saturi perche non rimanere tali con dosaggi estremamente ridotti...

volevo un suo parere.