Integratori in Borraccia.è possibile?

surreales · **Integratori in Borraccia.è possibile? -** 03-04-2012, 05:44 PM

Salve, volevo capire se è possibile mettere in borraccia questi integratori:

Creatina(poichè sarà sciolta in acqua quale usare?Monoidrato,kre-alcalina, ecc)
Beta-Alanina (in polvere)
Fiala magnesio 25 ml(per evitare crampi)

vorrei fare una borraccia di circa 200 ml da assumere dopo circa 2 ore di MTB poichè penso che l'integrazione pre-work si sia già esaurita quindi rintegrando nuovamente potrei ritardare ancora la stanchezza ed avere un'altro po di forze da spendere.Ovviamente bevendo questa borraccia i benifici li avrei dopo circa 30 minuti il tempo di assimilare il tutto.

Quale tipo di creatina e beta-alanina mi consigliate per metterle in borraccia cioè con acqua?
Attendo un vostro aiuto.Grazie
Ciao

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surreales One of Us Messaggi: 38 Data registrazione: Jan 2007 Età: 46	Integratori in Borraccia.è possibile? - 03-04-2012, 05:44 PM Integratori in Borraccia.è possibile? Salve, volevo capire se è possibile mettere in borraccia questi integratori: Creatina(poichè sarà sciolta in acqua quale usare?Monoidrato,kre-alcalina, ecc) Beta-Alanina (in polvere) Fiala magnesio 25 ml(per evitare crampi) vorrei fare una borraccia di circa 200 ml da assumere dopo circa 2 ore di MTB poichè penso che l'integrazione pre-work si sia già esaurita quindi rintegrando nuovamente potrei ritardare ancora la stanchezza ed avere un'altro po di forze da spendere.Ovviamente bevendo questa borraccia i benifici li avrei dopo circa 30 minuti il tempo di assimilare il tutto. Quale tipo di creatina e beta-alanina mi consigliate per metterle in borraccia cioè con acqua? Attendo un vostro aiuto.Grazie Ciao