Prote la mattina

[kikko93]

Ragazzi ma le proteine di mattina si possono evitare e spalmarle durante il resto della giornata?

[angelo78]

le proteine dopo una nottata di digiuno sono necessari per il tuo fisico...

[Mick]

il mattino è cm ti ha detto anche angelo78, il momento più importante della giornata, e non solo per l'assunzione di proteine, ma anche per l'assunzione di ogni altro macro e (sopratutto) micronutriente..

quindi vedi di assumere una buona dose di pro (che ti servono per i muscoli che necessitano di un rifornimento di proteine, dopo otto ore che ne sono a digiuno), cho (la mattina è il miglior momento, insieme al post wo, per assumere carbo poichè la sensibilità insulinica del nostro corpo in questi momenti della giornata è massima, e quindi i cho saranno stoccati meno in grasso), e vitamine e minerali (importantissimi, e il corpo ne ha bisogno al mattino)..

[kikko93]

Ok grz mille

[marutt.]

non sempre vanno bene le proteine al mattino dipende....
se sei ipolipolitico al mattino sarebbe meglio assumere carboidrati complessi,con una piccola percentuali di zuccheri semplici,pochissime proteine e pochissimi grassi.ma dovresti fare il pieno di proteine la sera la cena iperproteica favorisce la secrezione del GH notturna aumentanto la lipolisi. se sei iperlipogenetico devi attenerti ad una alimentazione iperproteica..significa che devi assumere proteine ad ogni pasto,e carboidrati anche di sera a basso indice glicemico..

[LiborioAsahi]

mah, sta questione degli ipolipolitici non mi è mai tornata troppo.
E cmq le proteine al mattino non ha senso toglierle.

[marutt.]

bhe si,indubbiamente, dal tronde sono solo 30--40g non penso che influiscano piu di tanto su tali soggetti.